моё утро каждый день начинается одинаково ☕️
(за исключение, когда нужно куда-то бежать, и я поздно проснулась)
• ванные дела, очистить и увлажнить тело, сделать фейс массаж, наклеить патчи
• готовим вместе завтрак, варим кофе и завтракаем, обсуждая все на свете, без гаджетов
• чтение бумажных книг, сейчас каждый читает свою — сегодня начала читать «кафе на краю земли» и в абсолютном воодушевлении и легкости ее, что уже каждому рекомендую, кто хочет жить свою жизнь из себя, а не на автомате
а мэтчик читает Германа Гессе «Сиддхартха. Путешествие к Земле Востока» — тоже крайне рекомендую, читала ее много лет назад
• медитация, уже больше 6 лет я практикую формальную медитацию, в среднем 5-6 дней в неделю. сейчас мы практикуем вместе, не потому, что я тичер медитации и все должны практиковать со мной. Нет - нет, потому что мэтчик и до меня практиковал))) вуаля!
• дальше уже все внешние дела, сначала свое состояние, потом отдавать в мир 🤍
я обожаю рутину повседневности, мне не скучно, а скорее наоборот, создает больше внутренней стабильности в хаотичном мире
интересно вообще читать больше таких личных штук?
