Интернет изобилует множеством советов относительно самолечения, некоторые из которых звучат абсурдно и потенциально опасны. Многие люди, полагаясь на собственные ощущения и мнение друзей, игнорируют рекомендации квалифицированных специалистов и прибегают к сомнительным методам. Ниже представлена подборка самых распространенных и откровенно вредных советов, сопровождающаяся комментариями профессиональных врачей.
Неправильные представления о питании
Многие россияне руководствуются устаревшими мифами о правильном питании, которые не соответствуют современным научным данным.
Совет № 1: полностью исключить соль из рациона
Один из популярных заблуждений гласит, что отказ от соли полностью решает проблемы высокого давления и отечности. Но правда состоит в том, что полный отказ от натрия нарушает водно-электролитный баланс и может вызвать серьезные последствия вплоть до судорог и гипотонии. Оптимальным считается умеренное потребление соли, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения — примерно 5 граммов в день.
Комментарий эксперта: Елена Бережнова, кандидат медицинских наук, доцент кафедры внутренней медицины СПбГМА им. Мечникова, предупреждает: "Отказ от соли — ошибка, ведущая к электролитным нарушениям и ухудшению общего состояния здоровья."
Ссылка: Сборник тезисов конференции "Актуальные вопросы питания и пищеварения", 2022 г., статья Елены Бережновой "Рацион питания и здоровье населения".
Совет № 2: лечение простуды горячей водой
Еще одно популярное заблуждение заключается в употреблении большого количества горячего питья, особенно воды, якобы очищающей тело от токсинов. Врачи напоминают, что избыток жидкости перегружает почки и создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Вместо горячего питья лучше употреблять теплые напитки небольшими порциями, обогащенные витаминами C и D.
Комментарий эксперта: Михаил Иванов, профессор кафедры инфекционных болезней Военно-медицинской академии им. Кирова, поясняет: "Обильное горячее питье усиливает потоотделение и обезвоживание, усугубляя симптоматику простудных заболеваний."
Ссылка: Доклад Михаила Иванова на конференции "Инфекции XXI века", 2023 г., "Методы лечения острых респираторных инфекций".
Незнание основ фармакологии
Часто встречаются ситуации, когда пациенты самостоятельно назначают себе препараты, руководствуясь собственными догадками или советами знакомых.
Совет № 3: прием антибиотиков при любом заболевании
Распространенная практика самостоятельного назначения антибиотиков приводит к развитию устойчивости бактерий и серьезным последствиям для здоровья. Препараты назначаются исключительно врачом после точной постановки диагноза и лабораторных анализов. Чрезмерное использование антибиотиков чревато дисбактериозом кишечника и ослаблением иммунитета.
Комментарий эксперта: Павел Данилов, ведущий специалист клиники внутренних болезней Ростовского медицинского университета, напоминает: "Антибактериальная терапия должна назначаться индивидуально и контролироваться врачом, иначе возможны опасные побочные эффекты."
Ссылка: Материалы круглого стола "Современная антибиотикотерапия", Ростов-на-Дону, 2024 г., выступление Павла Данилова.
Совет № 4: Самостоятельное назначение обезболивающих препаратов
Пациенты нередко принимают анальгетики без консультации врача, забывая о побочных эффектах и опасности привыкания. Даже обычный парацетамол способен вызывать повреждение печени при длительном применении, а злоупотребление аспирином приводит к язвенной болезни желудка.
Комментарий эксперта: Ирина Васильева, заведующий кафедрой анестезиологии и реанимации Северо-Западного медицинского университета, обращает внимание: "При болях важно обратиться к врачу, который подберет подходящий препарат, учитывая противопоказания и особенности организма."
Ссылка: Учебно-методический сборник Северозападного медицинского университета, 2025 г., глава "Безопасность обезболивающей терапии".
Отрицательное отношение к вакцинации
Некоторые граждане отказываются от прививок, веря необоснованным слухам о вреде вакцин.
Совет № 5: избегание вакцинации детей
Среди родителей распространены слухи о том, что вакцинация способна нанести больше вреда, чем пользы. Однако многочисленные исследования подтверждают безопасность и высокую эффективность вакцинации, защищающую ребенка от опасных заболеваний, таких как полиомиелит, дифтерия и коклюш.
Комментарий эксперта: Владимир Щербаков, руководитель отдела иммунологии детского здоровья Медико-биологического института им. Тарасевича, объясняет: "Иммунизация необходима каждому ребенку, поскольку обеспечивает надежную защиту от опасных инфекций."
Ссылка: Итоговая публикация Владимира Щербакова на сайте журнала "Медицина и дети", 2025 г., "Прививки детям: мифы и реальность".
Каждый человек несет ответственность за свое здоровье, однако самостоятельное принятие важных решений без консультаций с профессионалами недопустимо. Только врач может правильно оценить ситуацию и назначить необходимое лечение, обеспечивающее эффективное выздоровление и минимизацию рисков.
xmlns:w="urn:schemas-microsoft-com:office:word"
xmlns:m="http://schemas.microsoft.com/office/2004/12/omml"
xmlns="http://www.w3.org/TR/REC-html40">
Узнавайте больше о здоровье от ведущих экспертов медицины на наших ресурсах:
СТРОЙНАЯРОССИЯ.РФ
НАЗАДКЗДОРОВЬЮ.РФ
vk.com/strosea
t.me/expertsovetSR
dzen.ru/ctros