Миф №17643: Вставать в 5 утра - залог успеха

Миф №17643: Вставать в 5 утра - залог успеха

Прости господи, я даже книгу такую читала, про 5 утра. Но с тех пор я не то что в 5, в 6 не встаю😄 От этого мои дела не идут хуже или лучше.

Правда в том, что универсального «правильного» времени для всех не существует. Организм подчиняется циркадным ритмам, и то, что работает для одних, губительно для других.

Насилие над собой ради «модного» графика или на слабо может привести к:

😚 хроническому недосыпу и выгоранию. Тело не дурак, оно свое возьмет и выключит вас в самые неподходящий момент;

😚 снижению продуктивности и концентрации. Опять же из-за того, что состояние будет вялым.

😚 и на этой почве к чувству вины и неполноценности, так как не будет получаться все намеченное.

Успех приносят не часы на будильнике, а системность, концентрация и осмысленная работа. В этом очень помогает стратегический план, который у вас есть. Он дает возможность постоянно сверяться, туда вы идете или нет.

Если такого плана нет, то его можно создать. За 2,5-3 часа в индивидуальной работе мы с вами его создадим. Посмотрим на желаемое и возможное. Оценим риски и ресурсы. Распределим задачи по времени и важности.

В результате снизится ваша тревожность, повысится мотивация действовать и появится видение пути. Не зависимо от того, во сколько вы просыпаетесь.

У меня такой план есть. Где-то я буксую, где-то прорываюсь вперед, где-то аккуратно и медленно иду. Зная себя я планирую на день более активные задачи, где есть контакт с другими людьми. На вечер то, что я могу делать одна (контент, анализ действий и тд).

Поэтому не ломайте себя ради чужих правил или общественных идей. Слушайте свой организм. Ваш успех определяется не временем подъема, а качеством мыслей и действий в течение всего дня, которые согласованы с долгосрочной стратегией.

На этой неделе для стратсесии есть время в среду, четверг, пятницу и воскресенье. @alenz_pro - напишите и выберем день.

Детали по услуге ЗДЕСЬ