💎✏️ Начал работу над новой медитацией от тревоги, понимая актуальность этой проблемы. Хочу сделать упор на безопасное принятие своих чувств. Так как именно сопротивление им и вызывает у нас напряжение. Когда мы встречаемся с нашими чувствами и даем им место - происходит расслабление. Как практик, я постоянно убеждаюсь в этом на своих онлайн сессиях с людьми ⭐️ Поэтому этот прием внедряю и в эту медитацию. Задача моих медитаций - терапевтический эффект. Иначе просто расслабиться можно и под расслабляющую музыку 😁 Согласны?
💎✏️ Начал работу над новой медитацией от тревоги, понимая актуальность этой проблемы.
Хочу сделать упор на безопасное принятие своих чувств. Так как именно сопротивление им и вызывает у нас напряжение. Когда мы встречаемся с нашими чувствами и даем им место - происходит расслабление. Как практик, я постоянно убеждаюсь в этом на своих онлайн сессиях с людьми ⭐️ Поэтому этот прием внедряю и в эту медитацию.
Задача моих медитаций - терапевтический эффект. Иначе просто расслабиться можно и под расслабляющую музыку 😁
Согласны?
