107 лет. Именно столько отмерила судьба академику Сергею Михайловичу Никольскому, автору учебников, по которым до сих пор занимаются школьники и студенты. Человеку, пережившему голод, тяжелейшие времена и множество недугов. Но при этом сохранившему светлый ум и желание работать до последних дней.
Журналисты не раз пытались выведать у него секреты долголетия. Но старейший математик мира только качал головой. Он говорил, что сам не понимает, почему прожил так долго. Никакого особого рецепта нет.
Тем не менее у Сергея Михайловича все же накопились кое-какие наблюдения. И они настолько необычны, что заставляют задуматься о том, что же на самом деле важно для долгой жизни.
Мальчик из семьи лесничего
1905 год. Российская империя. В семье лесничего родился четвертый ребенок из шести. Отец Михаил работал в разных уездах, и семья часто меняла место жительства. Детей воспитывали в строгости, но с любовью. Отец особенно выделял Сережу среди остальных детей. Он видел в нем способности к точным наукам.
Сам Михаил Михайлович души не чаял в математике. По вечерам он брал книгу «Элементы математического анализа» и показывал детям удивительный мир формул. Сергей позже вспоминал, что все там было изложено настолько понятно, будто науку объясняли на пальцах.
Гражданская война... Для многих семей это время стало переломным. Никольские переехали в Чернигов. Начался голод. Мать пекла лепешки из желудевой муки. Другой еды почти не было.
Потом пришла холера. Заболели трое братьев. Двоих болезнь забрала. Сергей чудом выжил. А потом случилось еще страшнее. Отца убили.
Мальчику было всего 14 лет, когда он начал работать в лесничестве. Помогал на метеостанции, трудился в питомнике. Но тяга к знаниям не угасала. Напротив, становилась все сильнее.
Путь в науку через невзгоды
В 1929 году молодой Никольский окончил институт народного образования в Екатеринославе. Получил первое место работы. Казалось, жизнь наладилась. Но Сергей Михайлович понял, что не может остановиться. Он хотел большего. Хотел настоящей науки.
Когда в Днепропетровск с лекциями приехал великий математик Колмогоров, Никольский понял. Вот оно. Вот то, к чему он стремился всю жизнь. Он собрал вещи и уехал в Москву. Поступил на мехмат МГУ.
Защитил диссертацию на соискание учёной степени кандидата наук. Начал преподавать. И тут грянуло новое испытание. Началась Великая Отечественная война...
Сергей Михайлович вошёл в состав пожарной команды. Участвовал в укреплении обороны столицы. Получил медаль за оборону Москвы. Но в 1942 году его вместе с группой наиболее талантливых учёных эвакуировали в Казань. Нужно было сохранить науку. Сохранить будущее страны.
После окончания войны он вернулся в Москву уже в звании профессора. С 1947 года начал преподавать в Московском физико-техническом институте. Позже он признавался, что считал себя педагогом до мозга костей. Научная работа была важна, но возможность передавать знания молодым умам радовала не меньше.
Простуда, малярия и полиартрит
Сергей Михайлович никогда не отличался богатырским здоровьем. В детстве перенёс малярию. Постоянные ангины с высокой температурой. Потом начались проблемы с сердцем. В 20 лет врачи диагностировали полиартрит. Ноги почти не слушались.
Его отправляли на курорты. Но толку было мало. Выручила Софья Даниловна, жена физика Бенциона Вула. Она была крупным специалистом по костным заболеваниям у детей. Благодаря ее рекомендациям молодой математик буквально встал на ноги.
Но в 60 лет начались серьёзные проблемы с коленями. Снова лечился. Снова справился. Сергей Михайлович признавался, что старался никогда не зацикливаться на своих недугах. Не позволял им завладевать всем его вниманием.
Еще один момент. С юности и до 90 лет он курил. Бросить никак не мог. Сила привычки оказалась слишком велика. Но последние 17 лет жизни он всё-таки обходился без сигарет.
Наследственность тоже не играла роли. Родственники доживали максимум до 75 лет. Так откуда же взялись эти 107 лет?
Не годится то, что не приносит радости
В 2005 году, в честь столетнего юбилея, для Сергея Михайловича устроили научную конференцию. Там его спросили о секретах долгой жизни. Он рассмеялся. Сказал, что не виноват в том, что дожил до такого возраста. Он вовсе не стремился к этому.
Но потом все же признался, что пробовал разные методы. Хотел понять, что же помогает жить дольше.
Например, решил заняться бегом. Даже участвовал в забеге. Бежит и думает только об одном. Когда же это наконец закончится. Тогда он понял, что бег не для него. Он не приносит никакой радости.
Потом я узнал о работах одного учёного, который занимался вопросами долголетия. Он советовал есть простоквашу. Обещал, что это продлит вам жизнь. Но сам-то он прожил всего около 70 лет. Вероятно, Никольский имел в виду Илью Мечникова.
Впрочем, простоквашу Сергей Михайлович полюбил. Когда его спрашивали о секретах долголетия, он коротко отвечал. Пейте простоквашу. Читайте Амосова. Но сразу предупреждал. Подходит это не всем. У многих только желудок расстраивается.
Сам Никольский обожал есть этот кисломолочный продукт со свежими огурцами. Хотя по всем правилам такое сочетание считается вредным для пищеварения. Но ему нравилось. И он получал удовольствие. Вот и весь секрет.
Сергей Михайлович не придерживался никаких диет. На столе всегда стояла солонка. Пресную еду он терпеть не мог. Чай и кофе пил с сахаром. Из жареного и варёного выбирал жареное. Просто потому, что так вкуснее.
Пятьдесят километров или прогулка в свое удовольствие
Лыжи... Одно время Никольский увлекался зимними прогулками. Но особой тяги к ним не испытывал. Как-то разговорились с коллегой о катании. Тот проходил по 50 километров за раз. У него было строгое правило. Каждые 50 минут остановка. Достаёт сок. Выпивает. И дальше.
Сергей Михайлович только удивлялся. Как можно так серьёзно относиться к развлечению? Сам он останавливаться не любил. Да и радости от лыж не испытывал.
Зато походы... Вот это совсем другое дело. Особенно дальние маршруты по лесному Подмосковью. Зимой, летом, в любую погоду. Неважно. Главное, чтобы душа лежала.
Как-то раз он шел под гору с мешком за плечами. Жара стояла невыносимая. Но он тащил этот мешок. И когда они наконец добрались до вершины, он увидел машину. Она приехала за ними. Остальные обрадовались. Наконец-то отдохнём.
А Сергею Михайловичу стало жаль. Хотелось идти дальше. Выше и выше. Вот тогда он окончательно понял. Нужно заниматься тем, что приносит настоящее удовольствие. Не ради результата. Не ради километров или рекордов. А ради самого процесса.
Однажды за сутки он с друзьями прошёл около 100 километров. Остался бодрым. В прекрасном настроении. Потому что шёл с радостью.
Плавание мне тоже нравилось. Но купание в реке почти всегда заканчивалось простудой. Особенно в детстве и юности. Поэтому до 80 лет я ходил в бассейн. Но после операции на глазах пришлось отказаться и от этого удовольствия.
Пытался делать зарядку. Но она быстро надоела. Не было в ней смысла. Не было того самого чувства. Что это твоё.
Учёный, который не знал секрета
Когда Сергею Михайловичу исполнилось 105 лет, он как-то посетовал: Казалось бы, светила медицины должны интересоваться его опытом. Ведь он может быть полезен многим. Но из наших специалистов никто не обратил на это внимания. Зато японские геронтологи пригласили его в Японию.
Никольский приводил в пример коллег. Вот Лев Понтрягин. Выдающийся математик. Несмотря на слепоту. После удаления аппендицита жена настояла на том, чтобы он стал вегетарианцем. Но Понтрягин, приходя в институт, сразу просил достать из шкафа колбасу. Заваривал крепкий кофе. И ничего. Жил. Работал. Создавал гениальные труды.
Сергей Михайлович говорил, что многие учёные вовсе не придерживаются принципов здорового образа жизни. Но живут долго. Почему? Он и сам не знал ответа.
Единственное правило, которое я для себя вывел. Нужно жить, не гонясь за высокими показателями возраста. Нужно получать удовольствие от того, что ты делаешь.
Никольский до последних дней оставался в гуще событий. Интересовался новостями. Занимался общественной работой. Общался с коллегами. Обучал молодых математиков. С радостью решал задачи.
До конца сохранял ясность ума и творческую активность. В последние годы шутил. Говорил, что трудно только первые 80 лет. А дальше уже легче.
Что важнее таблеток и диет
История Сергея Михайловича Никольского заставляет задуматься. Может быть, мы ищем секреты долголетия не там, где нужно? Ведь академик не соблюдал строгих режимов. Не считал калории. Не бегал марафоны.
Он просто делал то, что приносило ему радость. Ходил в походы, потому что ему это нравилось. Ел простоквашу с огурцами, потому что это вкусно. Преподавал, потому что считал себя педагогом до мозга костей.
Не зацикливался на недугах. Не жаловался. Не искал виноватых. Просто жил. Работал. Радовался тому, что имел.
Может быть, в этом и кроется настоящий секрет? Не в таблетках. Не в диетах. Не в километрах пробежек.
А в том, чтобы заниматься любимым делом. Окружать себя интересными людьми. Находить удовольствие в простых вещах. И не тратить силы на то, что не приносит радости.
Сергей Михайлович прожил 107 лет. Оставил после себя научные труды. Воспитал не одно поколение студентов. И показал своим примером, что главное в жизни - не количество прожитых лет. А качество каждого прожитого дня.
Перед применением любых рекомендаций по питанию и физической активности необходимо проконсультироваться со специалистом*