В настоящее время мир переживает глобальные перемены, и, что тут скрывать, доля пожилых людей в обществе растёт. Это, конечно, обостряет вопрос: как сохранить душевное спокойствие, когда тебе за шестьдесят?
Долгое время в психологии старение рассматривалось чуть ли не как процесс деградации. Но наука не стоит на месте. Исследователи стали глубже изучать, как внешние факторы влияют на наше самочувствие в преклонном возрасте.
Ольга Юрьевна Стрижицкая, кандидат психологических наук, много лет посвятила изучению психологической адаптации пожилых людей. Её выводы, основанные на сравнительном анализе, оказались очень любопытными.
Старость - это время грусти, но не для всех
Исследование проводилось среди мужчин и женщин в возрасте от шестидесяти до семидесяти пяти лет. Все участники были семейными, имели детей и внуков и уже вышли на пенсию.
Результаты показали: старость для обеих групп - это, конечно, "время грусти, изменений", "потери социальных связей". И мужчины, и женщины характеризуют этот период одинаково: "время ухода за внуками" и "переоценка ценностей".
Однако в том, как эти переживания проживаются, обнаружились значительные гендерные различия.
Почему мужчины «сходят с дистанции» быстрее
В целом, после выхода на пенсию свою старость более проблематично переживают пожилые мужчины, чем женщины. Это, что тут говорить, бьёт по голове, особенно по самооценке.
- Самопринятие и адаптация. Женщины оказались более адаптированными и лучше принимают как себя, так и других. У мужчин же оказались выше показатели эскапизма (стремление уйти от проблем) и стремление к доминированию.
- Эмоциональный комфорт. В возрастной группе 60–66 лет женщины показали более высокий уровень эмоциональной комфортности, нежели мужчины. Мужчины, что называется, легче поддаются состоянию фрустрации, у них выше уровень агрессии и ригидности (негибкости) в мышлении.
- Одиночество и депрессия. У пожилых мужчин, особенно в возрасте 70–74 лет, значительно увеличивается чувство одиночества и показатели депрессивного состояния. С возрастом у них снижается желание доминировать, но при этом нарастает агрессия и негибкость в действиях.
У женщин, конечно, тоже происходит ухудшение эмоционального состояния. С возрастом снижается самооценка, усиливаются тревожность и чувство одиночества. Но в целом, мужчины тяжелее переживают уход из профессии. Как будто выбивает почву из-под ног.
Мудрость, которая может помочь
Можно предположить, что период после выхода на пенсию является критическим и требует переоценки всей жизни.
Старость только начинает осмысливаться человечеством как возраст, таящий в себе большие резервы и возможности. Жизнь в старости, конечно, нелегка, но необходимо отходить от стереотипного взгляда на этот период жизни как на время пассивного отдыха.
У пожилых есть одно качество, которого нет у молодого поколения: это мудрость жизни. Именно мудрость, свойственная человеку, который прожил достаточно долго, может явиться мощнейшим стимулом и фактором развития общества.
Люди в пожилом возрасте нуждаются в социальной поддержке, которая позволяет им ощущать себя компетентными. Построение нового образа жизни требует от человека значительного напряжения, интеллектуальных усилий и поиска новых смысловых опор.
Геронтологи рассматривают начало старения как своеобразный кризис развития, сопровождающийся чувством дефицита. В этот период особенно важны психологическая и физическая коррекция.
Старость не должна быть процессом упадка. Мастерство преклонного возраста состоит в том, чтобы из каждой минуты жизни извлекать новые ценности.
Психологическая старость идёт впереди физической
Исследование возрастных особенностей показало:
С возрастом и у мужчин, и у женщин происходит снижение уровня эмоционального комфорта и стремления к доминированию. Усиливается чувство одиночества и склонность к грустным состояниям.
Однако у мужчин более проблематично переживается старость сразу после выхода на пенсию. У них более выражены: стремление уйти от проблем (эскапизм), агрессивные стратегии и негибкость мышления. С возрастом у мужчин снижается стремление к интернальности и доминированию, но усиливается желание сбежать от действительности.
У женщин с возрастом происходит ухудшение эмоционального состояния: снижение самооценки и принятия других, усиление эмоционального дискомфорта и тревожности. Но они изначально лучше адаптированы, чем мужчины.
Таким образом, переживания относительно своей старости у пожилых людей носят более глубокий характер. Можно предположить, что данный период является критическим и требует переориентации своих стремлений.
й
Мастерство преклонного возраста
Пожилой и старческий возраст, так же, как и любой другой этап развития, имеет свои особенности. В поздний период жизни наблюдается специфическое соотношение между сохранностью психофизиологических функций и особенностями личности.
Именно эта сторона нашей жизни определяет отношение к личным потерям, утрате прошлых возможностей и новое восприятие окружающего мира.
Старость только начинает осмысливаться человечеством как возраст, таящий в себе большие резервы и возможности. Жизнь в старости, конечно, нелегка, но необходимо отходить от стереотипного взгляда на этот период жизни как на время пассивного отдыха.
Мастерство преклонного возраста состоит в том, чтобы из каждой минуты жизни извлекать новые ценности.
Мудрость, свойственная человеку, который прожил достаточно долго на этой земле, может явиться мощнейшим стимулом и фактором развития общества. Люди в пожилом возрасте нуждаются в социальной поддержке, она позволяет им ощущать себя компетентными людьми.
Построение нового образа жизни требует от человека значительного напряжения, интеллектуальных усилий и поиска новых смысловых опор в жизнедеятельности.