77% опрошенных россиян считают, что хороший сон начинается с тишины и выключенного телефона. Еще 47% отдают предпочтение прохладе в комнате, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса. Кроме того, для крепкого сна люди стремятся создать расслабляющую атмосферу. 42% опрошенных принимают ванну, 37% совершают вечернюю прогулку, а каждый пятый россиянин назвал секс лучшим способом расслабиться и настроиться на отдых. Другим важным фактором для качественного сна является комфортная одежда. Половина россиян спят в пижаме, 43% – в нижнем белье, а 13% опрошенных – без одежды. Ранее австрийские ученые доказали, что сексуальная активность снижает уровень кортизола, действуя как естественный антистрессовый механизм.
77% опрошенных россиян считают, что хороший сон начинается с тишины и выключенного телефона. Еще 47% отдают предпочтение прохладе в комнате, сообщает «Газета.Ru» со ссылкой на результаты опроса.
Кроме того, для крепкого сна люди стремятся создать расслабляющую атмосферу. 42% опрошенных принимают ванну, 37% совершают вечернюю прогулку, а каждый пятый россиянин назвал секс лучшим способом расслабиться и настроиться на отдых.
Другим важным фактором для качественного сна является комфортная одежда. Половина россиян спят в пижаме, 43% – в нижнем белье, а 13% опрошенных – без одежды.
Ранее австрийские ученые доказали, что сексуальная активность снижает уровень кортизола, действуя как естественный антистрессовый механизм.