Разработана специально для девушек и
женщин с целью профилактики заболеваний груди , а также в комплексе лечения фиброзно - кистозной мастопатии и кист в молочных железах .
Основные правила
1. Чтобы снизить содержание жировой ткани, в которой вырабатывается эстроген и снизить риски гиперэстрогении , отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам: рыба, морепродукты, бобовые, курица, нежирное мясо. Предпочтительно употребление ненасыщенных жиров – растительные масла (лучше всего льняное), орехи.
2. Употребляете продукты богатые витамином В6 - орехи, отруби, чеснок, гречка, рис, бобовые , морковный сок, яйца. Витамин В 6 содержащийся в этих продуктах , нормализует уровень пролактина.
3. Исключите алкоголь. Совсем, в любых количествах. Алкоголь относят к канцерогенам , научно установлена связь между регулярным приемом алкоголя и развитием рака молочной железы .
4. Исключите продукты содержащие метилксантины, которые способствуют разрастанию фиброзной ткани в груди - чай, кофе , какао, шоколад , кола.
Программа питания «Здоровье и красота молочных желез» с подробным меню и рецептами на три недели в Премиум подписке гинеколога Ксении Юрпаловой.
Великолепная новость! Также в подписке Премиум рекомендации и меню с подробными рецептами для снижения массы тела , без голодовок и вреда для здоровья, только проверенные и эффективные рецепты. Ни каких интервальных голоданий и кето диет. Рацион сбалансирован и составлен из полезных вкусных и доступных продуктов. Такое меню позволит Вам снизить массу тела с пользой для здоровья ,
В премиум подписке собраны материалы о диагностики и лечении гинекологических заболеваний «Доказательная медицина», только эффективные методики лечения, основанные на больших научных исследованиях.
Внимание! Программа не является заменой медицинской консультации. При наличии хронических заболеваний проконсультируйтесь с врачом.