Доброго всем вам дня, милые дамы!
До Нового года осталось 42 дня! Новый год к нам мчится, скоро всё случится!
Те дамы, что торопятся и не успевают набрать нужную форму к этому событию, вновь просят группу "Новогодний экспресс": "... совсем закрутилась, а уже и Марафон идёт, и онлайн-группа уже месяц отзанималась, - а-а-а-а... Т.П., а будет в этом году группа "Новогодний экспресс" или как она называется, ну та, что на пищевых качелях? Я в прошлом году на ней сбросила целых 5 кило! За год прилипло 2 с половиной, надо их сбросить, да и ещё бы не мешало..."
Буквально посыпались такие обращения.
Ну что ж, держите, дамы, новость: с 1 декабря закрутится в вихре пищевых качелей Новогодний экспресс! Записывайтесь, чтобы вовремя получить все его методички.
О нём - чуть ниже, а пока буду нудеть.
ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ? - ТАК МЕНЯЙ!
Если тебе плохо, но ты продолжаешь жаловаться и ничего не делаешь, мир не виноват. Он просто зеркалит равнодушие тебя к самому себе.
Но как только тебе станет не всё равно, всё вокруг тебя начнёт меняться.
Потому что мы не жертвы, мы - ТВОРЦЫ своей жизни!!!
Не надо быть жертвой, атака, активные действия- вот лучшая защита и способ изменить мир вокруг себя!
Ещё по-другому скажу, известной всем фразой, просто напомню её: "Один смотрит в лужу и видит в ней грязь, а другой - облака, плывущие по небу".
Это о разном отношении-восприятии к одному и тому же.
В нашем случае - к программе снижения веса, которую я практикую.
Одним ВСЁ нравится, они с огромным энтузиазмом берутся выполнять все, что им предлагается для этого, другие чуть ли не с лупой начинают выискивать недостатки и требовать приближения меню, предлагаемого для похудения, к тому, ЧТО они едят, а ЧТО не едят, потому что не могут ТАКОЕ есть!
КАК мне нравится высказывание доктора Александра Мясникова: - Что значит не могу! - НАДО!!!
И в сотый раз повторю, следуя логике высказывания Александра Мясникова: предлагаемые рационы с балансом КБЖУ и меню с учётом размера порций следует воспринимать как лекарство! от ожирения!
Ваши пищевые пристрастия "наели" вам бока и отсутствие талии, но вот вынь и положь бутерброды с колбасой, чай с сахаром - "... как его пить? вы сами тоже кофе горький пьёте?... Или что положено Юпитеру, не положено волу?"
Присутствуют требования оставить сладкое в питании, а иначе - уже следует шантаж: - "... уже не раз так было, поэтому почему бы Вам не оставить в меню сладкое на перекус, чтобы не давиться горьким шоколадом? ..."
"... Это просто квест какой-то с сумкой, полной еды ..." . Так и хочется спросить, а вы что, еду в поллитровых банках с собой берёте? Ведь есть ланч-боксы - аккуратно весь обед с первым, вторым и перекусами входит! ну если не ланч-бокс, есть просто небольшие аккуратные контейнеры. В чём квест? Завтрак - дома, обед с перекусами в ланч-боксе - с собой, ужин - тоже дома.
Готов такой человек к своему похудению, который не хочет сделать, а ищёт причины для неудовольствия? - Нет!
Он изначально ставит себе блоки на пути к этому: это я не ем! это я не умею готовить! я хочу ... я не хочу... семья... день рождения подружки (а не пойти на день рождения вы не пробовали? - как исключение на этот период жизни?)... ещё интереснее: день рождения внучки коллеги по работе (это даже не ваше личное событие, из вашей личной жизни, неужели нельзя корректно отказаться? и ещё не раз будет возможность выразить своё внимание к внучке коллеги) и так далее.
В общем, есть люди, нацеленные на получение результата и у них ВСЁ получается. И они ГОТОВЫ искать способы, КАК всё это применить к себе.
А есть люди, которые, на беду себе и своему здоровью, брюзжа и недовольно сопя, "играют" в похудение, тешат себя скандалами и закатыванием глаз: - "... ну, воще-е-е... и ЭТО нужно есть?..." Такие люди или вообще уходят, недовольные всем и вся, или достигают минимальных результатов, чем тоже остаются недовольны.
Вот такие нудизмы с моей стороны относительно того, кто как принимает свою новую жизнь с целью похудеть.
То, что это новая жизнь - это однозначно: со сломом старых привычек и привития себе новых, полезных. Как в питании, так и в образе жизни.
Вот так и получается, что есть жертвы своего мировоззрения, а есть творцы нового себя, что и делают с огромным удовольствием!
"... Т.П.! Дорогая Т.П.! Как приятно написать именно так, как мы к Вам обращаемся в чате и вы не обижаетесь, так как с нашей легкой руки вы теперь свои сообщения нам так и подписываете! 😊!!!
К сожалению, я вынуждена с Вами попрощаться, но всего на два месяца - после Нового года я снова с Вами и вашей административной группой!
Но не могу не сказать несколько слов благодарности.
Три года назад я худела по системе Х.Х. (имя и фамилия заменены мной, автором), похудела за 3 месяца на 7 кг, была довольна. Но буквально за те же 3 месяца вернула вес, какое-то время опять подержалась на нём, а потом как накатил этот вес на меня - резко прибавила ещё несколько кг, и да не несколько, а много! Было 72, стало 85 на июнь 2025 года, когда я записалась в Летнюю группу по КБЖУ. Я понимаю, что не куратор виновата, но не было в её системе похудения того, что вы называете организационными моментами - каждый день недели строго по регламенту, привыкаешь и уже по-другому не получается, как воду пить, Лесли для себя открыла, а теперь и скандинавские палки в ходу и так далее. Мне теперь понятен каждый свой шаг.
С июня 2025 года и по ноябрь: мои ДО и ПОСЛЕ - 85 кг и 70 кг!..."
------------------------
Ну вот, теперь можно и о Новогодней экспресс-онлайн-группе (вот так сложила сочетание слов!) поговорить.
Буду ориентироваться в этом на рекламу об этой онлайн-группе в соц.сетях:
Программа «НОВОГОДНИЙ ЭКСПРЕСС» - это не просто диета, это УМНАЯ СТРАТЕГИЯ, разработанная специально для быстрого, но контролируемого сброса веса перед праздниками.
ОСОБЕННОСТЬ: Идёт чередование недель питания с балансом КБЖУ и дефицитом калорий относительно веса человека по принципу "пищевых качелей": много-мало, много-мало.
Этот подход позволяет:
- Сжигать жир максимально быстро (эффект "качелей").
- Не замедлять метаболизм (благодаря чередованию).
- Сохранять баланс БЖУ даже в экспресс-дни.
Ваш возможный результат: быстрое похудение, заметное уже через 10-14 дней, при условии строгого выполнения всех рекомендаций по питанию, сну, физической активности и обязательному антистрессу!
Чтобы обеспечить максимальную эффективность, формируются группы с учетом стартовых весовых данных участника.
Формируются категории групп в зависимости от веса участника: 60-65 кг; 65-70 кг, 70-75 кг, 75-80 кг; 80-85 кг; 85-90 кг; 90-95 кг; 95-100 кг.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: в экспресс-группу включаются участники только ДО 100 кг!
Что даёт эта программа:
- Пятиразовое питание в течение дня: вы не будете голодать!
- Экономия и доступность: рацион составлен из недорогих и доступных продуктов, которые найдутся в любом магазине. Худеем без удара по бюджету!
- Полный расчет КБЖУ: расписывается каждый день с балансом КБЖУ, размера порций и подробных рецептов практически для всех, с редким исключением, блюд.
- Еженедельный контроль: обязательный опросный лист, который дисциплинирует и позволяет корректировать стратегию участника группы на достижение максимального результата.
- Постоянная поддержка: вы задаете вопросы - автор методики и администраторы отвечают и помогают вам на протяжении всего пути.
- Общение в открытых чатах групп.
Онлайн-группа работает в WhatsApp. Это обязательное условие для участия и оперативной обратной связи. И это нужно иметь в виду, когда вы принимаете решение о записи в группу.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ И НАЧАТЬ ХУДЕТЬ УЖЕ СЕЙЧАС?
1. Отправьте заявку в личные сообщения той социальной сети, где вы читаете это объявление.
2. Кодовое слово: «НОВОГОДНИЙ ЭКСПРЕСС»
3. Администраторы вышлют вам информацию для оплаты.
4. После оплаты вы получите анкету, заполняете её, отсылаете в наш адрес и администратор включает вас в вашу весовую группу.
С уважением и верой в ваш успех, Татьяна, диетолог-нутрициолог, автор дзен-канала «Дамы, давайте худеть вместе».
------------------------
Вот так кратко о Новогодней экспресс-группе снижения лишнего веса. Записывайтесь, дамы!
А завершить статью я хочу притчей о лягушке, которая попала в крынку со сливками, всем знакомую притчу с известным концом, но в моём личном изложении (то есть авторское видение этой притчи).
"Жила-была молодая, но страсть как любопытная лягушка. Сидит она на своей кочке, а вы знаете, что у каждой лягушки своя кочка? - так вот, сидит она на своей кочке, сидит, сидит, мух да комаров, пролетающих мимо, ловит своим длинным язычком. Скучно. И вдруг видит, что рядом распустилась кувшинка!
- Ах, ква как красиво!
Любуется квакушка жёлтой кувшинкой, а рядом ещё одна раскрылась, ещё ... озеро вмиг стало жёлтым, слегка колышущимся под легким ветерком, морем! Дух захватывает от красоты.
- Ах, ква-ква!
Рядом сидящая лягушка (конечно, на своей кочке) недовольно фыркнула: - Подумаешь, кувшинки! Вон смотри - муха летит!
И шмяк эту муху и снова сидит, пучит глаза: не летит ли другая муха?
Наша с вами любопытная лягушка спрыгнула со своей кочки: - Какой мир интересный! Пойду посмотрю что там дальше моей кочки!
- Куда ты, дурочка? - кричит ей вслед соседка. - Там может быть опасно!
- А я под листик лопуха спрячусь и пересижу опасность, - с оптимизмом кричит наша лягушка-поскакушка и поквакала в сторону небольшого дома, что стоял буквально в десяти метрах от кочки нашей квакушки, но для неё - это целое путешествие!
Скаканула через открытую калитку во двор дома.
- Как интересно! Любопытно ква...
И тут к лягушке неожиданно подбежала, невесть откуда для неё взявшаяся, собачка. Остановилась над лягушкой, дышит часто - язык высунула, наша лягушка от ужаса и про лопушок забыла под который планировала спрятаться, замерла от ужаса. А собачка посмотрела на лягушку, понюхала её, чихнула и дальше побежала.
- Ой-ёй-ёй! - подумалось лягушке, - надо куда-то повыше забраться, оглядеться...
Прыг-ква-прыг, смотрит лавочка, прыг на неё, а на лавочке сладко спал рыжий кот Кузя. Приоткрыл глаз: - Что такое? Лягушка? Пфу...
Лягушка от неожиданности ещё выше ква-подпрыгнула, на стол! Смотрит крынка какая-то стоит, квакушка наша - прятаться так прятаться! прыг в неё!
Брызги - жирные, вкусные, сливочные, - во все стороны!
-Тону! Ква-а-а! Караул! - забарахталась лягушка в сливках, из всех сил плюхая лапками в тяжелой густой массе сливок.
Но не долго наша лягушка "караулила-ква": - Не на ту напали! - рассердилась она. - Выберусь!
И выбралась! Сбив лапками сливки в масло!
Прыг из крынки, облизнула лапку и поквакала к родному озеру. Кот снова приоткрыл глаз, потянулся и перевернулся на другой бок. Тяпка, бегающая по двору за бабочками, подбежала к квакушке, снова обнюхала её и опять помчалась за очередной разноцветной бабочкой: - Тяв! Тяв! Давай играть!
Сидит наша квакушка-лягушка на родной кочке, отпыхивается и думает: - Завтра снова поквакаю куда-нибудь...
Мораль: без труда и сливки в масло не превращаются! Никогда не сдавайтесь, проявляйте любопытство к жизни и не слушайте "добрых" советов! Живите весело, активно, любопытно-познавательно! А самое главное: верьте в себя!
На этом всё на сегодня! Но не спешите уйти со страницы. Сперва реклама - как без неё, и ещё одна информация.
Если вы хотите научиться правильному похудению и сменить пищевые привычки,
если нужна помощь в снижении лишнего веса, смены образа жизни или достижении других целей здоровья,
то авторские группы снижения лишнего веса, успешно работающие уже несколько лет, вам в помощь:
"Зимняя" - питание с балансом КБЖУ + пакет рекомендаций по образу жизни и пп-питания, чат и авторское сопровождение через ответ-вопрос.
"Золотое правило питания" ( с 27 октября "Золотое новогоднее правило")- по размеру порций, без подсчета КБЖУ + пакет рекомендаций, чат и авторское сопровождение через ответ-вопрос.
"Для особо пышных дам" - для тех, чей вес выше 95 кг + пакет рекомендаций, чат и авторское сопровождение через ответ-вопрос.
"Для тех, кто работает" - питание организовано по размеру порций + специальный пакет рекомендаций конкретно для работающих людей.
"Рождественский пост" - предлагается рацион + сборник постных рецептов из простых и доступных продуктов.
ПАКЕТ ГОТОВЫХ РАЦИОНОВ на 4 недели с учетом авторской методики снижения веса.
ВСЕ группы имеют свои чаты для общения участников, имеют возможность задавать вопросы автору проекта и получать ответы.
Записаться в группы можно через социальные сети, ссылки на которые указаны в конце статьи.
Стоимость любого курса с сентября - 2500 рублей.
Здоровье и похудение зависят только от нашего на это желания!
-----------------------
Дополнительная информация:
1. Ответы о работе онлайн-группы "Рождественский пост", которая начнёт работу с 28 ноября, и о работе которой у ряда моих подписчиков возникли вопросы - через день-два. Не пропустите!
2. Если вы, дамы, хотите поделиться своими фото, а Дзен бесплатно сейчас это не позволяет делать, то можно их публиковать в соц.сетях и я буду их оформлять с соблюдением требований к этому со стороны Дзен и публиковать, но, конечно, с упоминаем от кого это фото.
Ира Белова подписалась на разрешение Дзен публиковать фото - подписка 159 рублей. Ира сейчас с мужем отдыхают в Ялте, а мы попросили фото публиковать, вот Ире и пришлось подписаться. Это тоже вариант. Но Дзен ... уже слов нет.
3. Если вам, дамы, очень мешает реклама, которая вновь разбивает текст публикуемых статей, то я могу вновь подписаться в Дзен на то, чтобы этой рекламы не было. У меня сменилась платёжная карта (писала почему), а потому платёж автоматически сейчас не проходит и нужно попыхтеть, чтобы изменить данные. Буду ждать от вас реакции, хорошо?
-------------------
Итак, уж чтобы уж совсем всё: в Новогоднюю экспресс-группу можно записаться уже сейчас, но материалы будут высланы не ранее 27-28 ноября (накануне).
Всё!
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, просветительский характер и не являются рекомендациями медицинского характера, диагностики и лечения.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, связанного со снижением веса, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Адреса моей страницы в социальных сетях:
ВКонтакте: http://vk.com/id633999857
Телеграм-канал: https://t.me/damyhydeemvmest