“7 телесных упражнений для освобождения сегментов по Райху”
Недавно я выступала в клубе @wwomans_space и мне пришла идея написать Вам супер рабочие #упражнения.
Мы часто чувствуем усталость, напряжение, головные боли, зажатую мимику, туман в голове — но редко связываем это с тем, что в теле есть конкретные мышечные пояса, которые годами удерживают эмоции, стресс и непрожитые реакции.
В телесной терапии существует система из семи сегментов по Вильгельму Райху.
Каждый сегмент — это зона, где тело «запоминает» напряжение.
Когда мы мягко и правильно работаем с ними, тело буквально вздыхает, голова проясняется, эмоции возвращаются в поток, а взгляд становится живым и свободным.
📌 Я подготовила для вас серию из 7 упражнений, одно для каждого пояса.
Это безопасные, простые, но глубокие практики, которые можно делать дома.
Я буду выкладывать их последовательно, чтобы у вас собрался полный цикл.
#неЭзотерика #ВильгельмРайх
