НОВОСИБИРСК, 18 ноября, ФедералПресс. Понятие эмоционального выгорания в обывательском сознании сегодня искажены. О том, как определить этот симптом у себя и что в этом случае стоит делать рассказала психолог из Новосибирска Екатерина Сизикова.
«Некоторые термины сейчас гипертрофированы. На самом деле, синдром эмоционального выгорания имеет три стадии. Первая длится не менее полугода. Это когда что-то начинает не устраивать: начальник «цепляется», долго ехать на работу, коллектив не подходит, условия плохие», – приводит слова специалиста Горсайт.
На данном этапе человек нередко изучает возможность смены работы, и даже отправляет свое портфолио в другие компании, однако содержание его нынешней работы остается на прежнем уровне. Затем такой сотрудник переходит в состояние отрицания.
«Это тогда, когда человек эмоционально ни на что не реагирует. То есть уставший ходит, уже делает свою работу на автопилоте, но ресурсов нет. Чаще всего выходит из контакта с коллегами», – добавляет Екатерина Сизикова.
По ее словам, в описываемом случае работник уже находится в состоянии стресса, однако на следующем этапе состояние еще более обостряется и в дело вступает психосоматика.
«Человек ломается и в прямом, и в переносном смысле, цепляет на себя все болезни, которые только существуют, потому что тело ему кричит «Достаточно! Давай двигаться дальше!». Такому коллеге что ни скажи, он взрывается. Если сотрудники на второй стадии просто неэффективны, то на третьей стадии уже вредят», – добавляет она.
По словам психолога, правильнее всего начать поиск нового места службы уже на первом этапе выгорания. Ведь если продуктивность человека уже упала, это заметно внешне, а потому новый работодатель уже не будет так заинтересован в приеме нового сотрудника.
Ранее на страницах «ФедералПресс» психолог дал совет, как вести себя, если потерялся в тайге, о том, как женщин завлекают в проституцию, а также о том, что представляет собой так называемое осеннее обострение.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Маргарита Неклюдова