«Я В ПОТОКЕ»
Что это за состояние? И как важно быть в нем?
Поток (англ. flow) — это психическое состояние, в котором человек полностью поглощен процессом деятельности, чувствует полную вовлеченность, энергичность и сосредоточенность.
Поток не возникает по команде, но можно создать условия, которые сильно повышают его вероятность.
Практические шаги:
1. Найдите свою "потоковую" деятельность. Что вас захватывает? Программирование, рисование, спорт, письмо, игра на инструменте, даже сборка сложного конструктора?
2. Поставьте конкретную, измеримую цель на ближайший час.
3. Устраните отвлекающие факторы. Отключите интернет, телефон, предупредите домашних.
4. Начните действовать. Первые 10-15 минут могут быть трудными, но как только вы сфокусируетесь, погружение начнется.
Я обожаю это состояние во время энергосессий, нейрокоррекций, работа с клиентами, я в состояние потока, я не замечаю время, пространство словно едино, получается все легко.
Прогулки с семьей так же становятся полным погружением.
