Знаете, есть у нашего организма одна особенность - он очень экономный

Знаете, есть у нашего организма одна особенность - он очень экономный. Если что-то можно уменьшить или отключить за ненадобностью, он это обязательно сделает. А критерии этой самой «ненадобности» он определяет исходя из простотой формулы: всё, чем мы какое-то время не пользуемся - не нужно. Более того, он еще и сам частенько «принудительно» незаметно отключает некоторые функции, а потом, начинает их «подрезать» как неактивные. Делается это очень просто - через рутинные «автоматические» действия. Когда каждый день один в один похож на предыдущий, когда мы не можем вспомнить, как доехали до дома после работы, когда мозг не может без телевизионной жвачки или бесконечных свайпов в интернете. Это всё звоночки, да что там звоночки, колокола, которые бьют в набат, о том, что процесс оптимизации запущен и идет полным ходом. Гормональный фон снижается, сердце с сосудами слабеет, мозг начинает двигаться к Альцгеймеру… И в один, далеко не прекрасный день, вы проснетесь и поймете, что вы не заметили не только то, как вы доехали с работы домой, но и как прошло лет 20-30 и здоровье исчезло… А ведь есть шанс так и не заметить до самого ухода…

Что же делать, чтобы не попасть в эту ловушку ненастоящей жизни? Всё просто: не быть кислой жопой лежащей на диване или двигающейся по жизни в режиме зомби. Не обязательно внезапно становиться фанатом экстремальных видов спорта или начать часами пропадать в спортзале. Достаточно начать менять свои маршруты с работы домой и обратно, внимательно смотреть по сторонам и подмечать детали. Выезжать на выходных не только в гипермаркет за продуктами на неделю, а ходить в новые места и получать новые впечатления. Кино, театры, музеи, выставки, городские достопримечательности… А ведь можно выезжать в соседние города… Впечатления это очень мощный драйвер. Тренируйте память, например возьмите челендж в течении 30 дней учить по одному стихотворению в день. Не важно какого размера. Просто стабильно каждый день новое наизусть.Знакомьтесь с новыми людьми, изучайте новые скилы и не бойтесь перемен в жизни. Ведь страх перемен, это всего лишь попытка вашего организма экономить энергию… Чтобы не быть голословным, простой личный пример: я сдал анализ крови перед сложным экстремальным выходом на несколько суток и через пару дней, после возвращения. Даже у меня, при том, что я слежу и стараюсь контролировать, чтобы параметры крови были хорошими, произошло улучшение по многим показателям. К примеру, тот же тестостерон подскочил почти на 30% и без всякой химии, только за счет стимуляции организма. Так что, друзья, двигайтесь, ведь именно движение - это жизнь!

#никогданепропускайпонедельник