Всем привет.
День 1
Небольшая сонливость с утра. В первой половине дня работоспособность ещё в норме. Сильное желание перекусить, дикий аппетит. После желанного обеда — сонливость, апатия. Во второй половине дня головная боль. Ближе к позднему вечеру сильное желание спать. Сильная потребность в воде. Жажда. Кофеин полностью вышел из крови. Это занимает 24 часа.
День 2
Кофеин в крови отсутствует. С утра сонливость, апатия, раздражение. Заторможенность когнитивных функций. Большое желание похмелиться кружечкой кофе. В глазах будто песок. Лёгкая головная боль. Жажда. Отсутствие мотивации и желания чего-либо делать. После обеда сонливость. Теперь кофеин не блокирует усталость и сонливость. Таким образом, организм даёт сигналы о нужде восстановления для устранения накопленной усталости.
День 3
В целом самочувствие улучшается. Но начинают болеть суставы. Периодически нарушается стул. Кофеин постоянно стимулирует желчный пузырь. После такой стимуляции желчный без кофеина ленится самостоятельно работать, простыми словами — деградирует. То же самое происходит и с мозгом. Вот почему после отказа от кофеина он первое время вовсе перестаёт работать. Восстановление ЖКТ примерно 1 месяц. Головная боль уже отсутствует. Нет такой сонливости. Желание выпить кофе всё же присутствует.
День 4
Просыпаться уже легче, сонливость практически отсутствует. Настроение в норме. Голова соображает лучше. Боль в суставах пропадает. Сильное желание выпить кофе отсутствует. Полностью пропадает тревожность по всякими медочам и не только. Раздражительность уходит. Уже нет сильного желание пить воду.
День 5
Хороший крепкий сон. Утро бодрое. Сонливости и раздражения нет. Настроение становится намного лучше. Улучшается память и концентрация. Желания пить кофе, чтобы проснуться, уже нет. Становишься спокойным и непоколебимым ко всему.
День 6
Утро отличное. Просыпаешься уже бодрым. Настроение хорошее. Полностью уходит апатия, появляется желание что-то делать. Возвращается мотивация.
День 7
Организм восстановлен после синдрома отмены кофеина. Гормональный фон перезагрузился. Теперь организм не нужно стимулировать кофеином. Замкнутый круг разорван.