Одна моя пациентка (врач стоматолог, 52 года, с остеохондрозом и избыточным весом) рассказала о своих ощущениях после знакомства с энергией холодной воды:
«Вы знаете, Сергей Михайлович, меня не узнают на работе. В смысле психологическом. Раньше я улыбалась только пациентам, да и то заставляла себя. А сейчас такое ощущение, что не только тело становится здоровым, но и уходит какая-то грязь из души. Но я понимаю, что этим надо заниматься всю жизнь!»
Пять секунд – и новая философия жизни! Конечно, на фоне применения кинезитерапии как основного лечебного средства.
- Кстати, за 10 сеансов эта пациентка похудела на 3 кг даже несмотря на полную детренированность в начале лечения.
Криотерапия применяется в разгар боли для снятия ее, а не для лечения. Резкое воздействие холодной воды снимает отек и воспаление, улучшая микроциркуляцию тканей, а значит, и способствует достижению лечебного эффекта.
Но большинство людей боятся холодной воды, и это понятно. Надо убрать этот страх! Страх – вот основная проблема человека с грыжей МПД.
Себастьян Кнейп пишет: «Только тот может принять холодную воду с вернейшим результатом, кто умеет пользоваться ею в простейшей и невиннейшей форме».
Большинство наших пациентов боятся холодной воды и летний период отключения горячей воды с вынужденным приемом холодного душа в городской квартире описывают как личный подвиг.
К сожалению, многие в городе даже умываются теплой водой и тем самым обкрадывают себя, теряя красоту и эластичность кожи, утренний заряд здоровья и уверенность в себе.
Не даром Кнейп говорит об умении пользоваться холодной водой. При криопроцедурах обязательно нужен опытный помощник, и лучше, чтобы это был врач.
- Дело в том, что нужно уметь справляться с эйфорией, то есть повышенной радостью и чрезмерной уверенностью в себе на начальном этапе холодовых воздействий.
Эйфория наступает обязательно после первых воздействий холодных ванн на организм человека. Не видя в этом ничего плохого, люди часто усилием воли держат себя в холодной воде «рекордное время» и… срываются.
Не надо рекордов: нужно понять, что вода не причинит вреда, если с ней дружить, и для этого вполне достаточно пяти секунд.
В помощь самым боязливым я могу порекомендовать некоторые варианты самонастроя на криованну.
- Первое время самонастрой обязателен перед каждым погружением в ванну с холодной водой. Например, он может быть таким: «Вода мой друг, я как вода! Вода меня вылечит! Вода мой врач!»
Можно просто обратиться к воде как к своему другу: «Водичка, вылечи меня! Помоги мне избавиться от недугов, от своих грехов!» Болезнь – это ведь грех (по Библии). При этом главное – искренность и убежденность в правоте этих слов.
Помните, профилактика важнее и эффективнее лечения!
Получи индивидуальные рекомендации по упражнениям, пройдя консультацию в Центре доктора Бубновского.