Хотим рассказать вам о новом увлечении команды AdyGo ☺️
«Заразила» нас им Елена Рай. И называется оно: лесотерапия. Слышали когда-нибудь о такой практике?
Если сказать простыми словами, то лесотерапия — это практика, когда ты сознательно проводишь время на природе, чтобы восстановить силы, успокоить нервную систему и улучшить здоровье.
Мы все хотя бы иногда гуляем. Но давайте понаблюдаем как мы обычно это делаем. Чаще всего у нас в ушах наушники, в руках телефон, и мы идем от одной конкретной точки до другой. Знакомо? 🙂
Лесотерапия — не просто прогулка “по делам”, а осознанное пребывание на природе, когда ты замечаешь запахи, звуки, ощущения, дышишь глубже и позволяешь телу расслабиться.
Это прогулки, где на первое место встает процесс, а не результат. Где природа - главный источник вдохновения и питания всех органов чувств. Где мы убираем излишние инфошумы и встаем в позицию наблюдателя. Где существует только момент здесь и сейчас — без анализа и размышлений (их можно оставить на потом).
Хотите попробовать вместе с нами? Мы можем давать вам простые задания для прогулок — и вы сможете понаблюдать, как меняется ваше тело, дыхание, мысли и настроение ☺️
Кто готов отправиться в такие маленькие природные путешествия? 😍🌿
