Внезапная боль, которая спасает тебя от падения. Разбор моей психосоматики.
Проснулся с дикой болью. Шея влево не поворачивается. А через пару дней — финальная запись моего курса про переедание. Совпадение? Нет. Точный сигнал тела.
Дайте разберу свою боль, как психолог, для которого его тело — главный учебник.
1. Анатомия моего страха.
- Голова — это моё решение. Я решил создать этот курс.
- Плечи — это груз ответственности. «А вдруг звук плохой? А если лекция не зайдет? А если я подведу?»
- Шея — это мост между решением и ответственностью. И этот мост вчера блокировался. Тело сказало: «Стоп. Не иди дальше. Опасно».
2. Откуда ноги... вернее, шея растет.
Я пошел глубже. Когда впервые так сильно «спасали» мою шею?
Вспомнил: в 12 лет, на гимнастике. Я упал на голову, делая сальто. Шея не поворачивалась три дня. Но я не сказал ни слова. Стиснул зубы и сделал вид, что всё в порядке.
И теперь, спустя 30 лет, мой мозг, как преданный телохранитель, видит любую серьезную цель («сделать сальто» = «записать курс») и кричит: «СТОЙ! ПОСЛЕДНИЙ РАЗ ТЫ ЧУТЬ НЕ СЛОМАЛ ШЕЮ!» Он блокирует её, чтобы спасти.
3. Что я сделал.
«...Я не стал бороться с болью и пить таблетку. Вместо этого я мысленно вернулся в тот зал, к тому мальчику, который упал и затаил страх. Я подошел к нему не как строгий тренер, а как взрослый, который может его защитить. Я дал ему то, в чем он тогда нуждался: понимание и право не делать больное сальто. И только тогда моя взрослая часть по-настоящему взяла ответственность на себя, отделив ее от детской травмы».
Боль ушла. Не сразу, но она отступила, добавлю 30 минут плаванья и боль уйдёт.
Вывод:
Ваша внезапная боль — это не поломка. Это — зашифрованное послание от той части вас, которая помнит старую боль и пытается уберечь от новой.
Вернётся ли боль? Безусловно. Я 30 лет учил свой мозг так реагировать. Теперь мне предстоит не менее долгая работа, чтобы переучить его.
А у вас есть такая «боль-защитник»? Тело, которое блокирует вас в самый неподходящий момент?
Это и есть сила глубинной образной терапии — она находит корень боли в прошлом и исцеляет его в настоящем.
Автор: Александр Сафронов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru