Катерина, 31 год, профессионально умею страдать красиво
Значит так.
«Пилатес с кольцом» — это та самая программа, которая выглядит невинной ровно до момента, пока ты не нажмёшь кнопку «старт». Ты включаешь первую тренировку и думаешь: «Ну ладно, понажимаем этот смешной круг руками-ногами». А минут через семь сидишь с лицом философа и размышляешь, кто вообще придумал такую нагрузку, почему она такая упругая и как ты добровольно оказалась в этой ситуации? 🤗
Я давно пропагандирую утренний пилатес (любой) как лучший способ проснуться без внутренней истерики. А если истерика всё же пришла на смену будильнику, то пилатес — по моему личному мнению человека с эмоциональными особенностями — идеально её укрощает 💯
🤸♂️ Пилатес длится дольше, чем обычная зарядка; мягче, чем силовая или кардио; и идеально вписывается, например, в атмосферу вторника — терпеливый, плавный, но полностью включает в работу ваше ещё сонное тельце.
На тренировках происходит всё самое прекрасное: сжимания кольца в разных плоскостях, комбинации рук и ног, движения, от которых организм сначала удивляется, а потом благодарит.
Что получаем в итоге:
❤️ Тело просыпается цивилизованно, даже если утром есть ощущение, что ночью тебя кто-то стучал палками.
❤️ Всё собирается, вытягивается, выравнивается и возвращается к жизни.
❤️ Дышать, стоять и идти в этот чудесный мир становится заметно легче.
Если коротко: кольцо — маленькая круглая штука, которая делает тебя более функциональным и собранным человеком. И самое приятное: проходит всего 30 минут — и ты уже не комок сонного ворчания, а вполне приличное существо, готовое существовать. Осталось только залить в себя кофе — и вперёд.
Где я беру все эти чудесные тренировочные программы, рассказываю вот здесь: https://t.me/ozeranskaiatreni/616 🔺