История о том, как я годами убеждала себя, что «всё ок», а в итоге оказалась в неврологии с полным букетом последствий.
В последние годы о психическом здоровье говорят всё чаще. И это прекрасно! Чем больше осведомлённых людей, тем больше тех, кто живёт в гармонии с собой и миром. Но многие до сих пор живут в иллюзии, что депрессия, тревога и выгорание — это ерунда и «ты всё придумал».
Давайте по-простому: сломал ногу — видно, больно, бежишь к врачу. Порезал палец — тоже больно, перевязываешь. А если болит душа? Её не видно. Но больно. Почему-то именно с этой болью мы не торопимся к специалисту, списывая всё на усталость, осеннюю хандру или магнитные бури.
Невидимая рана — самая опасная.
💔Душевные раны не видны. Они мастерски маскируются под улыбками и социальными масками, за которыми мы прячем боль, обиду, опустошенность и безнадёгу.
Я, как человек, прошедший через несколько кризисов и затяжную депрессию, могу сказать точно: это БОЛЬНО.
И это самая важная часть нас, на которую нужно обращать внимание в первую очередь.
Я долго сама себя обманывала: «Всё в порядке, просто грустно». Потом добавилась психосоматика — тело начало кричать то, что я не хотела признавать словами. Даже тогда я не понимала, что происходит. Пока однажды не оказалась в неврологии, где меня спросили: «У вас в жизни есть стресс?»
Мне было стыдно признаться, и я сказала «нет».
Тело не обманешь. Оно всегда говорит правду.
Я могла врать себе и окружающим, что «всё ок», но мое тело — нет. Анализы были в норме, а я — нет.
Сейчас я расхлебываю последствия многолетнего вранья самому себе, хотя всё могло быть гораздо проще и легче.
Бывает, что психика так перегружена, что кричит 🆘,но человек не реагирует.
Тогда в бой идёт тяжёлая артиллерия: антидепрессанты, противотревожные препараты.
Иногда без них действительно не обойтись. Восстановление нервной системы может занять годы.
Я ни в коем случае не пропагандирую таблетки.
Но иногда мы так упорно отрицаем проблему, что без помощи уже не справиться.
Я сама через это прошла: боялась, говорила: «я что -псих? », привыкну, будет плохо.
☝Но грамотно подобранный препарат — это инструмент, который спасает жизнь, а не калечит ее.
Вывод, который может спасти вам годы жизни.
Сейчас, имея психологическое образование и личный опыт, я чётко вижу, когда человек может справиться сам, а когда ему нужна помощь психиатра или невролога.
И мне больно смотреть, как многие продолжают рассуждать, как я когда-то.
Друзья, пожалуйста:
- Обращайте внимание на своё настроение и эмоциональное состояние.
- Не стыдитесь обращаться за помощью.
- К психологам и психиатрам ходят не «психи», а люди, которые заботятся о себе.
Вы у себя одни. Берегите себя.💚
Эта тема откликнулась?
🔸Подпишитесь на канал — будет больше статей о том, как жить в ладу с собой.
🔸Поставьте лайк — это поможет другим увидеть эту важную тему.
🔸Поделитесь своим мнением или опытом в комментариях — поддержка и искренний разговор помогают многим.
Нужна консультация?
Не оставайтесь наедине со своей болью. Обратиться к специалисту — это сильный и мудрый поступок.
С вами была Анна- психолог, гештальт- терапевт.