«Геннадий, правда ли, что психолог может читать мысли и сразу знает, что со мной “на самом деле”? Иногда кажется, что Вы знаете обо мне больше, чем я сам…»
Это один из самых распространённых мифов о психологах. И один из самых вредных. Психолог не читает мысли. И точно не знает “истинного ответа” за клиента.
Когда специалист формулирует гипотезу о Вашем состоянии, это всегда гипотеза, а не констатация факта. Приглашение исследовать, а не готовая истина. И важно помнить: психолог - такой же человек, как и все остальные. Со своими ограничениями, человеческими ошибками восприятия, особенностями и слепыми зонами. Эти ограничения - не уникальны, они свойственны всем людям, и специалист не перестаёт быть человеком только потому, что изучал психику.
Здесь особенно уместны слова Сенеки:
Обещай мне одно: когда тебя со всех сторон начнут убеждать, будто ты несчастен, думай не о том, что́ ты слышишь, а о том, что́ чувствуешь, терпеливо размысли о своих делах (ведь ты знаешь их лучше всех) и спроси себя: “Почему они меня оплакивают? Почему дрожат и боятся даже моего прикосновения, словно невзгода может перейти на них? В самом ли деле это беда или больше слывёт бедою?” - Расспроси самого себя: “А вдруг я терзаюсь и горюю без причины, и считаю бедою то, что вовсе не беда?”
Это тонкое напоминание, что только Вы можете проверить, подходит ли Вам то, что говорит психолог. Терапия - это диалог двух людей, а не пророчество “знающего” человеку, который “не знает”
И главное. Психолог - не телепат и не идеальный мудрец. Он человек. И Вы - человек. А терапия - это пространство, где человеческое встречается с человеческим.
И здесь особенно уместны слова Альберта Эллиса:
Человек является человеком, – пишет А. Эллис, – и он никогда не будет, по всей вероятности, никем другим. Когда он полностью примет эту реальность вместе с утверждением, что во Вселенной не существует никакой сверхъестественной “силы”, которая выносит ему осуждение или когда-нибудь будет его выносить, тогда человек станет на самом деле гуманистичным.
Эллис говорил о принятии самой сути человеческой природы - без мистики, без идеализации, без “сверхлюдей”. И это один из важнейших принципов здоровой психотерапии.
В отличие от мифического “знающего”, РЭПТ-терапевт помогает клиенту понять самого себя. Его задачи включают:
1. Познакомить клиента с формулой А–В–С и лежащими в её основе закономерностями, чтобы тот мог видеть связь между событиями, мыслями и эмоциональными реакциями.
2. Научить формулировать собственные эмоциональные проблемы и терапевтический запрос, чтобы клиент мог самостоятельно определять, что именно его беспокоит.
3. Выявить иррациональные убеждения клиента и показать, что именно они, а не внешние обстоятельства, вызывают болезненные чувства.
4. Оспорить иррациональные убеждения и обучить клиента делать это самостоятельно, развивая критическое и гибкое мышление.
5. Научить применять критическое и гибкое мышление при решении жизненно важных задач, чтобы клиент мог самостоятельно проверять свои убеждения и регулировать эмоциональные реакции.
С уважением, ваш РЭПТ и КПТ-психолог, доцент высшей школы, кандидат пед. наук, преподаватель, член Ассоциации РЭПТ Геннадий Петров!
Автор: Петров Геннадий Николаевич
Психолог, Кандидатнаук РЭПТ КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru