1м
Синдром короткой шеи — это комплексная проблема позвоночника, мышц и фасций, которая влияет на осанку, дыхание и даже работу нервной системы. Особенно усиливается синдром при чрезмерном использовании гаджетов. В «позе смартфона» нагрузка на шейный отдел увеличивается в 3–5 раз.
Какие последствия имеет синдром короткой шеи?
• Укорочение трапециевидной и лестничных мышц
• Выдвижение головы вперё
•Ухудшение венозного оттока
• Частые головные боли
• Ранние признаки шейного остеохондроза даже у подростков
На какие симптомы следует обратить внимание?
• Шея визуально выглядит короче.
• Голова чуть выдвинута вперёд.
• Скованность при поворотах головы.
• Частые головные боли и усталость плечевого пояса.
• У детей — быстрая утомляемость, нарушения осанки.
Чеклист для профилактики:
✅Экран на уровне глаз
✅ Каждые 40 минут — 1 минута движений шеи
✅ Упражнения на вытяжение задней поверхности шеи
✅ Ограничение экранного времени у детей
Чем раньше получится заметить проблему, тем быстрее и естественнее корректируется положение шеи и формируется здоровая осанка! Запишитесь на консультацию к Жатову Илье Борисовичу. Врач-остеопат мягко восстанавливает подвижность шейных сегментов, работает с напряжёнными мышцами и фасциями, улучшает кровоснабжение и дыхательную механику.
📞 Запись на консультацию: +7 (966) 100-03-00
📍 Москва, ул. Новослободская, д. 65, стр. 1