Если вы много ходите, работаете стоя или просто проводите весь день «на ногах», то знакомы с чувством тяжести и жжения в стопах. А иногда — с плотными мозолями, которые появляются будто «на ровном месте».
На самом деле это не случайность, а реакция организма на постоянное давление.
Разбираемся, почему образуются нагрузочные мозоли и когда пора идти к подологу.
Почему кожа утолщается
Когда стопа испытывает постоянную нагрузку — при ходьбе, длительном стоянии, спорте — кожа начинает защищаться.
Организм формирует плотный слой, чтобы оградить ткани от давления и трения.
Но со временем эта защита превращается в проблему:
- мозоли начинают болеть,
- появляется ощущение «камешка» под кожей,
- стопы устают быстрее обычного.
Что усиливает образование мозолей
- Тесная или жёсткая обувь
- Высокий каблук
- Плоскостопие, «завал» стопы, деформации пальцев
- Лишний вес
- Длительная работа стоя
- Спорт без достаточной амортизации
То есть нагрузочные мозоли — это результат неправильного распределения давления на стопу.
Почему нельзя срезать мозоли дома
Пемза, лезвия, скребки — всё это легко травмирует кожу.
Микротрещины становятся входом для инфекции, а мозоли появляются снова, потому что причина никуда не исчезла.
Иногда после самолечения кожа становится ещё грубее.
Как помогает подолог
Подолог работает не только с самой мозолью, но и с причиной её появления.
На приёме специалист:
- аккуратно и безболезненно удаляет ороговевшую кожу аппаратом;
- определяет зоны перегрузки стопы;
- рекомендует подходящую обувь и стельки;
- подбирает уход, который предотвращает повторное огрубение.
После профессиональной обработки стопы становятся мягкими, а ходьба — комфортной.
Профилактика нагрузочных мозолей
- Выбирайте обувь по размеру, с амортизацией.
- Меняйте пару в течение дня, если работаете стоя.
- Используйте увлажняющие кремы для стоп.
- Контролируйте состояние стоп, не доводя до боли.
- Проходите профессиональную обработку у подолога каждые 1,5–2 месяца.
Главное
Нагрузочные мозоли — это не просто косметический дефект.
Это способ, которым стопа сообщает: «мне тяжело, нагрузка распределяется неправильно».
Подолог поможет убрать боль, восстановить кожу и предотвратить повторную нагрузку.
👣 Заботьтесь о стопах — они удерживают вас весь день.