Здоровье детей во многом зависит от того, что они едят 🫥
Чтобы обеспечить ребёнку правильное питание, важно не только добавлять полезные продукты, но и избегать тех, которые могут навредить 🫥
🧃Газировка и соки в пакетах.
Такие напитки содержат много сахара, красителей и консервантов. Они могут ухудшать состояние зубов и кожи, влиять на уровень сахара в крови, обмен веществ и даже настроение малыша.
🌭Сосиски, наггетсы, колбаса.
В этих продуктах много жиров и соли, а также добавок, которые улучшают вкус и увеличивают срок хранения. Они могут провоцировать аллергию, набор веса, нарушение обмена веществ и проблемы с желудочно кишечным трактом.
🍔Фастфуд и чипсы.
Это калорийные продукты с высоким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров. Частое употребление фастфуда негативно влияет на здоровье, в том числе на сердечно-сосудистую систему и метаболизм.
🥣 Хлопья и каши в пакетиках.
Они почти не содержат полезных веществ, но при этом богаты сахаром. Быстрое усвоение таких углеводов вызывает резкий подъём уровня глюкозы в крови, после которого наступает спад энергии.
Не стоит переживать, если ребёнок иногда ест что то из этого списка. Главное — чтобы такие продукты не входили в ежедневный рацион 🤫
Помните, что сбалансированное питание — это вклад в крепкое здоровье вашего малыша ❤️
Запись на приём:
📱 +7 (495) 154-40-75
💻 По ссылке
#ниармедик_педиатрия
