Учёные из Калифорнийского университета в Дэвисе выявили связь между низким уровнем холина — жизненно важного питательного вещества, и тревожными расстройствами.
В метаанализе 25 исследований было установлено, что у людей с тревожностью уровень холина в мозге примерно на 8% ниже, особенно в префронтальной коре — области, отвечающей за эмоции, мышление и поведение. Он играет ключевую роль в синтезе ацетилхолина — нейромедиатора, важного для памяти, настроения и когнитивной функции.
Учёные полагают, что коррекция питания — включая продукты, богатые холином (яйца, печень, рыба, семена) — может стать вспомогательным подходом при тревожности. Однако исследователи предупреждают: пока нет окончательных данных о том, что приём добавок холина прямо снижает тревожность, и необходимы дальнейшие клинические испытания.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow