Исследование: какова вероятность ожирения у тех, у кого были детские травмы
В прошлом посте я писала про то, что иногда тело как будто само делает всё, чтобы не худеть.
Про то, что вес может защищать от чего-то.
Это подтверждает одно из самых масштабных исследований, ACE Study: около 19000 человек!
Что такое ACE?
Это травматические события (Adverse Childhood Experiences) в детстве (до 18 лет):
🔸 Физическое, эмоциональное или сексуальное насилие
🔸 Отвержение или игнорирование
🔸 Семейная дисфункция (насилие между родителями, развод, алкоголизм или наркомания в семье, психическое заболевание родителей, заключение родителя в тюрьму)
Учёные подсчитали количество таких событий у каждого участника. И посмотрели связь с разными проблемами во взрослом возрасте, в том числе, с весом.
Результаты
В зависимости от количества травматических событий,
™️ риск развития крайней степени ожирения (ИМТ >40) у людей с детскими травмами оказался на 47-68% выше, чем у остальных людей
И чем больше травм пережил ребёнок, тем выше риск ожирения в будущем😢
☝️И ведь речь здесь только о крайней степени ожирения. Какие риски "заработать" "просто" лишний вес, если были детские травмы, остается только гадать.
Важно понимать👇
Это не значит, что у всех полных людей были травмы в детстве.
Причины лишнего веса могут быть самые разные. Генетика, грудное вскармливание или его отсутствие (отдельно интересная тема – расскажу как-нибудь), образ жизни, психологические проблемы, питание – всё это играет роль.
Но исследование показывает: детские психологические травмы могут в прямом смысле записываться в тело.
И не только такие "большие", как насилие или алкоголизм родителей.
И проявляться через лишний вес.
Почему так происходит (про травмы)?
Учёные выделяют три основных механизма:
➡️Хронический стресс в детстве меняет работу гормональной системы. Организм учится жить в режиме постоянной угрозы.
➡️Еда становится способом успокоиться. Единственным доступным и безопасным.
➡️ Лишний вес начинает выполнять защитную функцию. Особенно, если травма была связана с сексуальным насилием – тело буквально создаёт физический барьер.
Доктор Фелитти, один из авторов этого исследования, обнаружил поразительный факт: 55% пациентов, которые бросали программу похудения, делали это именно когда начинали сбрасывать вес. При опросе выяснилось, что большинство из них пережили сексуальное насилие в детстве. Многие женщины говорили, что их физический размер предотвращал сексуальные домогательства от мужчин. Для них лишний вес был защитой.
Понимаете?
Они худели – и подсознательно чувствовали угрозу. Тело сопротивлялось. Возвращало вес обратно.
Что это означает для вас?
Если вы:
✔️ Пережили что-то тяжёлое в детстве и не только
✔️ Безуспешно пытаетесь похудеть годами
✔️ Чувствуете, что тело "не хочет" отпускать вес
Возможно, дело не в силе воли. И не в диетах.
❗️Возможно, дело в том, что тело до сих пор защищает вас от какой-то прошлой - или будущей!- угрозы❗️
Но подумаем о хорошем
Когда вы осознаёте эту связь и начинаете работать не только с весом, но с причиной, тело может отпустить килограммы.
Потому что ему больше не нужно будет вас так оберегать.
И не обязательно с детской травмой работать. И необязательно с травмой. Ведь тело может саботировать попытки снизить вес по разным причинам.
А завтра подскажу, какие могут быть признаки того, что
лишний вес сохраняется не из-за неправильного питания или каких-нибудь ваших действий, а из-за сопротивления вашего тела.
Если пост откликнулся, поставьте ❤️
Ссылка на исследование (англ.яз):
https://www.ajpmonline.org/article/S0749-3797(98)00017-8/fulltext#TBLFN8
