Ты открываешь коробку с нитками для вышивки, или заходишь в свою мастерскую, или достаешь любимый блокнот для скетчей. Раньше сердце замирало от предвкушения, а сейчас — сжимается от тяжести и раздражения. «Опять». Знакомо? Со мной такое было не раз. И дело не только в усталости. Расскажу, почему любимое дело начинает нас травить и как заново в него влюбиться.
Были периоды, когда я смотрела на свои же баночки и масла с настоящей ненавистью. Особенно досталось бомбочкам для ванн. Они у меня то не получались, то выходили кривыми, и каждая неудача воспринималась как личное оскорбление. В один день я в порыве злости выставила на продажу ВСЕ свои формы для них. Сейчас смешно, а тогда было не до смеха. Хорошо, что их никто не купил сразу в этом пылу.
Я долго думала, что просто разлюбила свое дело. Но на самом деле, со мной случилось классическое творческое выгорание. И вот его главные причины, которые я для себя выявила.
1. Предательство ради денег.
Самое горькое — когда дело души начинает ассоциироваться не с радостью, а с финансовым выживанием. Ты ждешь от него монетизации, а её нет, но деньги нужны. И вот ты уже не творец, а неудавшийся предприниматель. Ты идешь работать «хоть куда-нибудь, чтобы не рухнуть», а на творчество сил не остается вообще. Но желание творить продолжает зудеть где-то внутри, вызывая чувство вины: «Я не могу даже это монетизировать».
У меня был перерыв в полгода. Я не могла зайти в мастерскую. Не потому что разлюбила, а потому что устроилась на новую работу, плюс оставалась удаленная старая, плюс быт, плюс дочь... Просто не было физических сил. Но это желание никуда не девалось, и в итоге с той работы я ушла, чтобы потихоньку, с нуля, возвращаться к своему.
2. Истощение до последней капли.
Иногда усталость настолько тотальна, что ты не можешь сделать даже то, что тебе же на пользу. У меня закончился мой крем для лица. Его изготовление занимает 5 минут. И я несколько дней растягивала последние крошки из старой баночки, а потом перешла на маски, просто потому что не могла заставить себя потратить ЭТИ 5 МИНУТ на себя. Творчество в таком состоянии кажется неподъемной гирей, а не источником энергии.
3. Синдром отличницы в творчестве.
«Если у меня не получается идеально — лучше не делать вообще». Эта установка — убийца радости. Мои кривые бомбочки были тому примером. Перфекционизм превращает мастерскую в поле битвы, где ты всегда проигрываешь.
Как вернуться к себе: «бусинки» для творческого аппетита
Здесь важно не «заставить себя творить», а вернуть легкое, игровое отношение. Вот что помогает мне:
- Бусинка-любопытство: Зайти в мастерскую на 3 минуты и просто понюхать масла и отдушки. Не смешивать, не придумывать, а просто нюхать, как парфюмер, получая удовольствие от ароматов.
- Бусинка-бездарность: Специально сделать что-то криво и неидеально. Залить уродливую свечу, нарисовать каракули в блокноте и посмеяться над этим. Снять власть перфекционизма.
- Бусинка-вдохновение: Полистать ленту Pinterest 5 минут, не чтобы «украсть идею», а просто как галерею, для эстетического наслаждения.
- Бусинка-забота: Если не можешь сделать крем — купи его. Дать себе право на паузу. Отдохнувшее желание вернется, я проверяла.
Твое любимое дело не стало врагом. Оно просто зеркало, которое показывает тебе твое истощение. Дать ему отдохнуть — не предательство. Это высшая форма заботы об отношениях, в том числе и с творческой частью себя.
В «Клубе Уставших» мы часто проходим через эти циклы. Мы понимаем друг друга с полуслова, когда кто-то пишет: «Не могу заставить себя сесть за швейную машинку» или «Ненавижу свои заготовки». Здесь не стыдно признаться в этом. Здесь поддерживают, чтобы возвращаться к хобби без чувства вины и находить в творчестве снова игру, а не работу.
Приходи, если тебе нужна такая компания.
Присоединиться к «Клубу Уставших» → https://t.me/tiredclub