Вы только что полчаса общались с мамой, мужем или свекровью, и чувствуете себя как выжатый лимон. Опустошение, раздражение, желание закрыться в комнате. Знакомо?
Поздравляю, вы стали донором для энергетического вампира. Разорвать контакт с семьей невозможно. Но можно научиться выставлять невидимый, но прочный щит. Секрет — в правильных словах и внутренней позиции.
Важно: Все материалы — это пища для размышлений, а не руководство к действию. Окончательное решение всегда остается за Вами!
Почему это работает (Механика энерговампиризма)
Энерговампир не умеет восполнять свою энергию самостоятельно. Он делает это через других, провоцируя у вас сильные эмоции: вину, жалость, гнев. Ваша цель — не дать ему эту пищу, оставаясь в состоянии нейтрального спокойствия.
Три вербальные техники-щита
Техника 1: «Серый камень»
Суть в том, чтобы сделать ваши реакции скучными и неинтересными.
- Вампир: «Вечно у тебя в доме бардак!»
- Реакция «Серый камень»: «Возможно, ты права». / «Я услышал(а) твое мнение».
Техника 2: «Согласие и граница»
Вы соглашаетесь с их правом на чувства, но четко обозначаете свою границу.
- Вампир: «Ты совсем о нас не заботишься!»
- Реакция «Согласие и граница»: «Я понимаю, что ты скучаешь. Я буду стараться звонить по воскресеньям».
Техника 3: «Вопрос на перефокусировку»
Когда вампир погружается в поток жалоб, задайте вопрос, который переводит фокус.
- Вампир: «Вот опять дождь, все плохо...»
- Реакция «Вопрос»: «А что интересного ты вчера смотрел(а) по телевизору?»
Энергетическая практика «Стеклянный купол» (после общения)
- Представьте, что вокруг вас опускается прозрачный, прочный стеклянный купол.
- Он полностью изолирует вас. Вся чужая энергия, как капли дождя, стекает по его стенкам в землю.
- Побудьте в этом ощущении 1-2 минуты.
Защита от энерговампиров — это акт любви к себе, который в конечном счете помогает и им, потому что перестает подпитывать их деструктивные модели.
🛡️ Чувствуете, что нуждаетесь в более сильной защите? На канале «Просто о мистическом» есть целый арсенал техник. Подписывайтесь и укрепляйте свои границы!
#Энерговампиры #Защита #Психология #Отношения #Границы #Общение #ПростоОМистическом
Читайте еще больше интересных статей на нашем канале: