Ты любишь — а в ответ тишина, холод, равнодушие или обещания, которые не выполняются. И ты все понимаешь головой, но «сердцу – не прикажешь».
И вместо того чтобы уйти, ты цепляешься. Снова и снова. С надеждой, что «он/она изменится», что «ещё чуть-чуть — и всё будет иначе».
Ты думаешь, что дело в тебе, что вот ты изменишься, что-то подкрутишь в себе и все будет хорошо, любовь к тебе вернется.
Почему так бывает?
За этим стоит своя история — старые раны, нужда в безопасности и привычные сценарии выживания.
9 правд, которые объясняют любовную зависимость
1. Страх одиночества и травма привязанности
Когда в детстве не было стабильной заботы, мозг научился искать безопасность в доступных источниках — даже если они плохие.
Любящий человек для внутреннего ребёнка — это источник безопасности. Потерять его значит снова почувствовать брошенность.
Или все было, но кто-то, кого ты сильно любил/а – ушел. А ты не справился с горем. Не смог прожить, так как неумел и никто не помог.
2. Низкая самоценность
Если внутри сидит убеждение «я недостаточна», «со мной что-то не так», то любые отношения и любовь воспринимаешь как подарок, который нужно удержать любой ценой. Даже ценой себя.
Кажется, что больше никому ты не будешь нужна, никто тебя больше не полюбит.
3. Проекция и иллюзия
Мы часто влюбляемся не в человека, а в образ — в то, кем он может стать или кем мы хотим его видеть. Пока проекция работает, мы держимся за эту иллюзию, не видя реальности.
Поэтому так сложно отпустить человека. Ведь ты не за него держишься, а свой идеал. А расстаться с идеалом гораздо труднее.4. Надежда и убеждение «я его/её изменю»
Есть вера: «если я буду достаточно хорош/помогу/исправлюсь — он(а) ответит взаимностью». Это попытка контролировать ситуацию через собственную «работу» над собой. Сейчас часто это встречается.
Но при таком подходе случаются 2 интересных исхода:
1. Ты на самом деле не меняешься, ты просто делаешь вид, что изменилась. И тебе приходится жить в маске, а это очень тяжело. И другой, на самом деле, это чувствует и видит.
И получается, что у вас отношения построенные на вранье. Которые не могут долго существовать.
2. Ты реально меняешься и после этого начинаешь смотреть на человека совсем иначе. Он может перестать быть тебе интересным. Ведь он был просто твоей проекцией. Или ты перерастаешь его и тебе больше нечем восхищаться в человеке.
5. Избегание внутренней боли
Любовь как бегство. Порой держаться за отношения — это способ не смотреть на свою пустоту, страхи, неудовлетворённость. Пока ты в погоне за кем-то — нет времени смотреть в себя. И можно все оправдать твоей «любовью» или «безответной любовью».
6. Привычные сценарии семьи (родовые сценарии)
Если в семье было принято терпеть, подстраиваться, выживать— ты невольно наследуешь эти паттерны. Это «семейный код», который действует неосознанно.
Для тебя «норма», если тебя отвергают, критикуют, не уважают, обесценивают, не выбирают… Ты просто не знаешь, как любовь чувствуется без этих примесей.
7. Эмоциональная зависимость и созависимость
Ты живёшь эмоциями другого: его оценкой, вниманием, реакциями. Это похоже на наркотик: порция внимания даёт облегчение, его отсутствие — ломку, и ты снова бежишь за дозой.
Причина в незнании себя, и невозможности посмотреть внутрь себя. Ты отождествляешься и самоопределяешься через него/нее.
Выход – установить контакт с самой/самим собой.
8. Страх изменений и экономические/социальные факторы
Иногда держимся потому, что боимся потерять жильё, статус, общих детей, финансовую опору, хорошее имя. Это очень практичные причины — и их тоже нужно учитывать.
И в этом не все готовы признаться себе. Начинают оправдывать все любовью и привязанностью к человеку.
Хотя, признай это честно и решить вопрос будет проще.
9. Биология и привычки мозга
Привязанность — это гормоны (окситоцин, дофамин). Мозг «привыкает» к человеку. Разрыв вызывает физиологический стресс. Это реальное состояние тела, а не просто «слабая воля».
И как и при другой физической зависимости, нужно пережить ломку.
Это пройдет, нужно потерпеть пару недель!
Если вы хотите отпустить эту привязанность и отношения, то записывайтесь на бесплатную первую встречу и получаете видео в подарок по этой ссылке