🌿 Формула здоровья • 9 тысяч шагов в день • 8 часов сна • 7 стаканов воды • 6 минут медитации • 5 фруктов или овощей • 4 перерыва на отдых • 3 приема пищи • 2 часа без телефона перед сном • 1 занятие спортом
🌿 Формула здоровья
• 9 тысяч шагов в день
• 8 часов сна
• 7 стаканов воды
• 6 минут медитации
• 5 фруктов или овощей
• 4 перерыва на отдых
• 3 приема пищи
• 2 часа без телефона перед сном
• 1 занятие спортом
