Как внутренний контролер заставляет вас экономить на себе и к чему это приводит.
- Носите вещи до дыр, а иногда и дальше
- Покупаете детям и мужу хорошие вещи, а себе — по остаточному принципу
- Откладываете поход к врачу или косметологу на потом
- Испытываете чувство вины, потратив деньги на себя
- Покупаете вкусняшки всем членам семьи, кроме себя
Если вы узнали в этих пунктах себя, знакомьтесь с вашим внутренним критиком- Жадный Контролер. Тот, кто шепчет: «Тебе это не нужно», когда вы просто хотите жить лучше.
Его можно узнать по характерным фразам:
- Слишком дорого
- Ты это не заслужила
- Обойдешься и так
- Подумаешь, стерлась подошва — еще поносишь
- Деньги нужны на важное
- Массаж - это что-то на богатом
Исследования показывают, что хроническая экономия на себе создает эффект обедненного мышления, мозг буквально перестает видеть возможности.
Откуда берется эта программа? Корни в прошлом.
Этот критик часто формируется в детстве через установки:
- Деньги не растут на деревьях
- Мы тебе все отдали, а ты...
- Хорошие девочки не просят
- Роскошь — это грех
Ваш мозг усвоил установку: тратить на себя = плохо, а экономить = безопасно.
Как Жадный Контролер вредит вашей жизни?
Вы годами не меняете очки, хотя зрение ухудшилось.
➡Экономия на здоровье всегда выходит дороже.
Не покупаете нормальную рабочую технику, хотя старая постоянно зависает.
➡Ваша эффективность и время стоит дороже, чем новая техника.
Носите растянутые домашние вещи, потому что дома и так сойдет.
➡Как мы относимся к себе , так и мир относится к нам.
Практические инструменты для работы с Контролером
- Техника разумного бюджета
Выделите в бюджете 10% ТОЛЬКО на себя - и тратьте БЕЗ ЧУВСТВА ВИНЫ. Это не роскошь, а инвестиция в себя.
- Спросите у себя
Перед покупкой спросите: Это потребность или действительно роскошь? Как это улучшит мою жизнь? Я бы купила это подруге на ее месте?
- Правило 24 часов
Если очень хочется что-то купить - подождите сутки. Если желание не прошло - покупайте.
Что важно помнить:
- Вы заслуживаете хорошего отношения в первую очередь от себя
- Забота о себе не эгоизм, а необходимость
- Инвестиции в себя всегда окупаются
- Ваши потребности так же важны, как потребности семьи
Помните, каждая из вас - ценный актив своей семьи. Когда вы инвестируете в себя, вы инвестируете в благополучие всех, кто от вас зависит.
Если Жадный Контролер продолжает вмешиваться в вашу жизнь, приглашаю в мой Телеграм-канал https://t.me/artpsylife. Вместе мы научимся разумной заботе о себе без чувства вины.
А в следующей, заключительной статье цикла, нас ждет Похититель Радости - критик, который крадет самые светлые моменты жизни. Подписывайтесь, чтобы не пропустить!