Самоотношение как основа
Мы уже писали о том, что самоотношение человека с РПП часто пронизано презрением или неудовлетворенностью. Как это может выглядеть изнутри? Попробую описать.
Итак, это такая внутренняя история установок, когда все Целое Я делится на части и эти части будто бы и заодно и в то же время против друг друга.
Это когда есть та часть Цельного Я, которая неидеальная, недостаточно хороша, недостаточно умна, недостаточно стройна, недостаточно красивая, недостаточно что там ещё? Недостаточно аккуратна, ухоженная и т.д. и т.п.
Все это ощущение недостаточно хорошей для себя является тем самым камнем, об который человек с РПП постоянно спотыкается.
Кто сообщает об этой недостаточности, кто постоянно напоминает об этом, смотрит на других и бесконечно сравнивает?
Другая часть Цельного Я. Назовём её Критикующей частью.
Критикующая часть из самых благих побуждений постоянно подмечает, отмечает все недостатки, все упущения, все то, что можно "доработать", чтобы стать достаточно... хорошей.
Она как самый лучший тренер самого преуспевающего спортсмена, никогда не устаёт "тренировать", "прокачивать" и "мотивировать".
И побуждения благие вроде бы.
И цель про хорошее вроде бы.
И все вроде бы к тому, чтобы стать достаточной и достаточно хорошей.
Но есть один только минус в таком распределении и таком разделении на части Цельного Я.
В этом всём нет признания ограничений: времени, сил, энергии, нет признания невозможности контролировать всё, нет признания человеческой усталости, потери интереса, эмоционального выгорания.
Зато есть бесконечный тренинг.
Даже если ты возьмёшь вершину, твой любящий тренер будет взывать к новой.
Он никогда не останавливается на достигнутом. Он всегда думает, что есть куда ещё стремиться.
Только все это подаётся не под соусом "Ты можешь все! У тебя все получится, потому что я верю в тебя!"
А под соусом "Ты недостаточно хороша. Ты должна сделать все возможное, чтобы перестать быть.. собой такой недостаточной".
Это очень грустно.
Понимать, что мотивировать себя умеешь только через непризнание, непринятие, а не через самую тёплую любящую поддержку.
Можно ли в таком случае предложить человеку таблетку "полюби себя", когда внутри базовая недостаточность и бесконечное требование стать лучше, только не быть собой?
Я думаю нет.
Но можно сделать другое. Можно рассмотреть пристально свою недостаточность, оспорить её, выделить свои достижения, опереться на них, критически рассмотреть откуда взялись убеждения о том, что кто-то может быть абсолютно достаточным. И может ли человек вообще быть совершенным? Ведь тогда он перестанет быть человеком, не так ли?
И ещё один важный вопрос, как затравка для будущего поста:
"А зачем этот Критик требует быть все лучше и лучше, зачем он поднимает планку, какой мотив?"
Продолжение следует...
Ещё больше статей о нарушениях пищевого поведения и РПП у нас в канале.