Биолог Лялина перечислила доступные продукты, очищающие кровь и печень

Некоторые продукты способны повлиять на естественный процесс выведения токсинов из организма, заявила и.о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. В разговоре с «Лентой.ру» она перечислила продукты, которые оказывают положительное влияние на здоровье.

По словам биолога, для детокса организма в рацион следует добавить овощи и зелень. В частности, особую ценность имеет свекла. Ее ферменты участвуют в улучшении процесса кроветворения. На печень хорошо влияют крестоцветные продукты — они стимулируют выработку ферментов, участвующих в очищении этого органа.

Лялина уточнила, что чеснок поддерживает нормальную функцию печени и иммунной системы. Кроме того, она отметила пользу яблок, клюквы, черники, малины и лимона. Как подчеркнула биолог, имбирь улучшает кровообращение и пищеварение, а зеленый чай включает в себя катехины, защищающие печень от окислительного процесса.

Она обратила внимание, что для выведения токсинов из организма важно обеспечить достаточное потребление чистой воды.