Ох, девчонки, вот уж не думала, что всё начнётся с простого диалога в очереди за капучино! Стоим мы с коллегой у кофемашины на работе, и она такая: «Зоя, а ты случайно не пробовала есть по 8 часов в день, а остальное время — поститься?» Я: «Эээ, это что, новый детокс?» А она — серьезно: «Нет, это называется прием пищи с ограничением по времени, и, прикинь, у меня живот ушёл за месяц!»
И вот тут меня как током ударило. Потому что… Ну, знаете, я же фанат всего натурального и осознанного. А тут — метод, который не требует считать калории, не гонит по супердиетам и вроде как даже метаболизм улучшает. Ну как не попробовать?
Я пришла домой, вся на энтузиазме, села искать инфу — и наткнулась на новую статью о последнем исследовании. Там чёрным по белому: 8-часовое окно питания + тренировки = жир уходит, мышцы остаются. Мамочки! Это же то, что я искала!
Короче, я уже месяц на 16:8 — ем с 9 до 17, потом чаёк, водичка и никаких ночных налётов на холодильник. И знаете, что? Легкость, энергия, даже кожа стала свежее! Не поверите, но мне реально нравится. Не диета, а образ жизни!
Так что, если вы давно думали попробовать что-то новенькое — может, это ваш знак Всем чудесного дня и побольше баланса, не только в тарелке, но и в жизни
Кто пробовал? Делитесь впечатлениями в комментириях.
жизнь #здоровье #питание #красота #ЗдоровыйОбразжизни #правильное питание #здоровоепитание #красотаиздоровье #Натуральныепродукты #Зеленыепродукты #ЗаботаОПрироде #органическаяпродукция #красота #уход за кожей #натуральная #рецепты