Это заболевание подбирается к человеку тихо, поражает важные органы и может привести к серьезным последствиям. Вовремя скорректированное состояние организма предотвратит развитие патологии.
Сахарный диабет часто называют неинфекционной эпидемией XXI века. О том, на что следует обратить внимание гражданам и как позаботиться о своем здоровье, нам рассказала участковый врач-терапевт Елена Анатольевна Найденко.
Что такое диабет?
– Источником энергии для наших клеток служит глюкоза. Чтобы она туда попала, поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин. Если организм не может его использовать или данного вещества не хватает, уровень глюкозы в крови повышается, развивается сахарный диабет (СД).
Виды заболевания
- СД I типа (инсулинозависимый) развивается преимущественно в детском и юношеском возрасте. Дефицит инсулина возникает из-за поражения клеток поджелудочной железы. Его компенсируют регулярными инъекциями гормона.
- СД II типа более характерен для взрослых. В этом случае клетки организма теряют чувствительность к инсулину. Развивается постепенно и часто выявляется случайно во время диспансеризации или медосмотра.
- Гестационный СД (диабет беременных) может возникнуть из-за недостаточной выработки гормона. Обычно он проходит с рождением ребенка, но увеличивает для женщины риск заболеть в будущем СД II типа.
Какие у него проявления?
– Проявления диабета II типа обычно выражены слабее, чем I типа, болезнь прогрессирует и влечет за собой серьезные осложнения. Поэтому важно проходить медосмотр и диспансеризацию для контроля собственного здоровья. Несмотря на разные причины этой патологии, есть ряд общих симптомов, на которые пациентам следует обратить внимание.
Признаки сахарного диабета:
- Частое мочеиспускание, жажда, чувство сухости во рту. Когда уровень глюкозы в крови повышен, почки пытаются вывести ее излишки. Это приводит к изъятию жидкости из клеток, увеличению потребления воды и потребности организма в ней. Иногда человек выпивает до 5 л воды в сутки и ощущает частые позывы к мочеиспусканию.
- Повышенный аппетит, слабость, сонливость, утомляемость. Из-за сбоя в механизме переработки глюкозы в энергию клетки голодают. Пациент увеличивает количество пищи, но очень скоро вновь хочет есть, ощущает утомляемость.
- Медленное заживление ран, воспаления и расчесы на коже, обострения хронических заболеваний и частые простуды. Диабет негативно влияет на иммунную систему, в результате чего организм становится более уязвимым к инфекциям. Обезвоживание и нарушенное кровообращение также приводят к замедлению процессов регенерации.
- Беспричинная потеря веса. Организм пытается получить энергию, поэтому использует жировые запасы и мышечную массу.
Кто подвержен заболеванию?
– Диабет I типа обусловлен аутоиммунным поражением поджелудочной железы: когда организм направляет все силы на свои собственные клетки, вместо того чтобы бороться с болезнетворными бактериями или вирусами. Точные причины такого нарушения пока не известны, но вероятность заболеть возрастает, если у близких родственников тоже есть СД I типа. А вот что может повлиять на возникновение диабета II типа, уже определено.
Факторы риска
- Избыточный вес. Жировая ткань, особенно расположенная вокруг внутренних органов, может влиять на обмен веществ и способствовать развитию инсулинорезистентности.
- Малоподвижный образ жизни. Во время физической активности глюкоза из крови поступает в мышцы и используется как источник энергии. При недостатке движения она остается в крови.
- Генетическая предрасположенность. Если родители или родные братья, сестры страдают диабетом, риск заболеть возрастает.
- Возраст. СД чаще развивается у пациентов после 40–45 лет. Особое внимание на свое здоровье следует обратить женщинам, у которых начинается менопауза. В этот период их организм перестраивается, нередко увеличивается вес.
- Хронические болезни. Заболевания желудочно-кишечного тракта и эндокринные нарушения, гипертония, высокий уровень холестерина и прочее.
- Стресс и недостаток сна. Постоянная и усиленная выработка гормонов стресса, которые также активно образуются при недосыпании, может привести к развитию нечувствительности клеток к инсулину и стимуляции аппетита.
В чем опасность?
– Игнорирование ранних признаков диабета чревато серьезными проблемами со здоровьем, проявляющимися как сразу, так и спустя годы. Длительное повышение уровня глюкозы в крови разрушительно действует на жизненно важные органы, затрагивая практически все системы.
Осложнения диабета:
- атеросклероз и сердечно-сосудистые заболевания;
- поражение сетчатки глаза, из-за которой возникает угроза потери зрения;
- нарушение функции почек и хроническая почечная недостаточность;
- поражение периферических нервных волокон;
- нарушение регенерации мелких сосудов, когда раны долго заживают и могут превращаться в язвы;
- повышенный или пониженный уровень глюкозы в крови может привести к коме и летальному исходу.
Как предупредить?
– Чтобы предупредить развитие сахарного диабета, нужно придерживаться простых мер профилактики – вести здоровый образ жизни, поддерживать оптимальный вес, не игнорировать изменения в организме, посещать доктора и следовать его рекомендациям.
Меры профилактики:
- Регулярные медицинские обследования. Следует ежегодно контролировать уровень глюкозы в крови во время профилактических осмотров и диспансеризации.
- Сбалансированное питание. Основой рациона должны стать сложные углеводы и еда, включающая растительные волокна. Молочные продукты, мясо и рыбу лучше употреблять нежирные. Жареную и копченую еду рекомендуется заменить отварной, запеченной, тушеной.
- Физические нагрузки. Полчаса ежедневных умеренных занятий физкультурой благотворно влияют на организм и помогут поддержать вес.
- Сохранение душевного равновесия и полноценный сон. Контролировать эмоциональное состояние помогают дыхательные упражнения, медитации.
Оксана ШЕВЧЕНКО, фото автора
