Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, в каких продуктах содержится больше всего белка. Сыр — в 100 граммах пармезана содержится 36 граммов белка, а это 51% от суточной нормы. Также белка много в голландском, пошехонском, гауда и чеддере. Красная икра — 32 грамма белка, что составляет 35% от суточной нормы. Тунец — в 100 граммах продукта 25 граммов белка, а это 35% суточной нормы. Мясо кролика — на 100 граммов мяса приходится 25 граммов белка. Кроме этого, крольчатина обладает большим количеством минералов и витаминов. Индейка — в 100 граммах продукта содержится 20 граммов белка (28% от нормы). Мясо легко усваивается и подходим тем, кто придерживается правильного питания или сидит на диете. фото: FreePik.
Специалисты Роспотребнадзора по Красноярскому краю рассказали, в каких продуктах содержится больше всего белка.
Сыр — в 100 граммах пармезана содержится 36 граммов белка, а это 51% от суточной нормы. Также белка много в голландском, пошехонском, гауда и чеддере.
Красная икра — 32 грамма белка, что составляет 35% от суточной нормы.
Тунец — в 100 граммах продукта 25 граммов белка, а это 35% суточной нормы.
Мясо кролика — на 100 граммов мяса приходится 25 граммов белка. Кроме этого, крольчатина обладает большим количеством минералов и витаминов.
Индейка — в 100 граммах продукта содержится 20 граммов белка (28% от нормы). Мясо легко усваивается и подходим тем, кто придерживается правильного питания или сидит на диете.
фото: FreePik.