Ох и сколько тайн хранят именно формулировки мыслей, которые крутятся у нас в голове. Ведь мы не просто так формулируем предложение так, как формулируем. И до боли знакомая формулировка «ошибочка по Фрейду», которую мы применяем в случае «случайной» оговорки.
Сегодня разберу ситуация и покажу, как можно «читать» свои собственные мысли, чтобы быть ближе к своему подсознанию. Это поможет найти истинные причины проблемы.
❓️СИТУАЦИЯ
Мне 24 года. Я в отношениях два года, около 6-ти месяцев назад мы съехались. Он старше меня на 5 лет, и я первая с кем он вообще съехался и живет. Примерно через пару месяцев после того как мы съехались, начались проблемы. Человек сказал, что не понимает любит меня или нет, скорее всего нет… Но он хочет все наладить, пока не понимает хочет ли чего-то серьезного.
Я поняла, исходя из его слов, что пропала химия, интерес. Я связываю это со съездом. Но он как взрослый человек должен понимать, что химия не вечна. Мы съехались, появилась рутина, быт, возможно какие-то разочарования. Мне кажется, у него была через чур сильная идеализация меня, вот розовые очки будто разбились, и он меня решил обесценить… я не знаю других причин.
А сказал он это после нашего конфликта, когда я стала настаивать на том, чтобы он сказал, когда наши отношения выйдут на новый уровень. Ранее человек регулярно признавался в чувствах, также мечтал о совместных детях.
Самое больное было услышать, что он возможно не хочет ничего серьезного… когда он сам говорил, что у нашей дочери будут самые красивые волосы, буквально за пару недель до этого.
Я уже вся извелась за 3 месяца такой жизни, мы по факту ничего не решили, ситуация просто зависла в воздухе. После того как сказал, что не любит, он вроде что-то старался изменить.
Возможно, это его защитная реакция (не люблю, не хочу), но я пока не могу себе это объяснить, не могу простить его и мое отношение к нему очень меняется.
Раньше он меня не обесценивал, пока мы не съехались. Год назад был момент, ему казалось, что что-то в отношениях не так (интерес угасает), потом все решили. Он клялся сам, что все осознал и больше такого не будет.
Я для него очень старалась и стараюсь, на 200% из 100%. Мне важно просто знать, что меня любят и выбирают, что человек тоже будет бороться за меня.
Я не знаю, как я могу избавиться от этого комка тревоги и злости… Даже описать это состояние до конца не могу…. Возможно есть что-то, что поможет мне наладить отношения (что как раз и приведет к тому, что я избавлюсь от внутреннего напряжения).
✅️ ОТВЕТ ПСИХОЛОГА
1️⃣ В предыдущей ситуации я работала с решением проблемы через выявление иррациональной установки, сегодня я буду определять причину через анализ формулировок, которые главная героиня использует при описании ситуации.
Обратите внимание, молодой человек, с которым главная героиня живёт вместе, делит быт, постель и даже строила совместные планы на будущее в контексте детей, в описании ситуации обозначается как «человек». Всё, больше никакой информации о нём нет. Нет информации о том какие у него личностные характеристики, точнее каким человеком его видит главная героиня. И нет понимания как этот «человек» соотносится с главной героиней.
Местоимение «мой» не упоминается не разу. Например, «мой» парень, друг, мужчина, знакомый, жених, любимый, сожитель, сосед по квартире и т.д. Кем он является в голове главной героини для неё самой. Обычно мы употребляем формулировку «человек», когда говорим о незнакомом прохожем («мимо проходил человек с чёрным зонтом») или хотим подчеркнуть личностные характеристики («мой друг, хороший человек»).
2️⃣ Когда мы употребляем местоимение «мой», мы соотносим человека с собой по тем или иным ролям, мы фиксируем у себя в голове, частью какой нашей жизни этот человек является для нас. Мы соединяемся с ним в определённую общую группу. Да и для собеседника становится понятна форма взаимоотношений между людьми. Например, я про кого-то раньше говорила «мой друг», а теперь про него же говорю «мой знакомый». Сразу начинает прослеживаться динамика взаимоотношений. Раньше официантов в трактирах называли «человек», это была просто функция, тень, для того, чтобы сделать заказ.
3️⃣ Чтобы наладить отношения с любым человеком, надо понимать, в первую очередь для себя самой, кем этот человек для меня является. И не ограничиваться просто социальными ролями (друг, брат, коллега, сосед и т.д.), а копнуть глубже и уйти в анализ с позиции всей жизни в целом. Например, он для меня «спаситель» или «обуза», а может он тот человек, который вдохновляет и т.д.
А после этого, стоит задача понять, почему именно эта роль и именно такое соотношение между мной и этим человеком я описываю. И на этом этапе, мы столкнёмся с необходимостью дать личностные характеристики человеку, «оживить» его в наших глазах. Мы поймём, что он то же испытывает разный спектр чувств, что он то же может тревожиться, переживать, волноваться и т.д.
4️⃣ Разглядев в другом «человеке», «Человека» с большой буквы, мы уже иначе будем и выстраивать коммуникацию с ним и чувствовать себя рядом с ним иначе.
P.S. Более подробный разбор с голосовыми комментариями тут.
Подписывайся, пригодится. #социальность #мысли #взаимоотношения
