Уходя на СВО, я был достаточно пухлым. Да, готовился, тренировался, но килограммы висели. За 6 месяцев контракта я скинул больше, чем за полгода тренировок до этого. Особенно жёстко было при освобождении Суджи — там вообще не до еды было. Нервы, стресс, постоянное движение. Организм жрал сам себя. Да и еды то не было почти там, большинство раздавали мирняку из личного.
Вернулся — и началось. Я ел всё подряд без остановки. Фастфуд, пиццы, бургеры — впихивал в себя в немыслимых объёмах. Тело пыталось компенсировать всё, чего было лишено. И масса вернулась, причём быстро.
Сейчас пытаюсь взять питание под контроль. У меня это, если честно, плохо получается. Самодисциплина в этом вопросе — мой слабый скилл. Но Лиза помогает, следит за рационом. Плюс стараемся ходить в зал, когда я не ленюсь (что бывает нечасто, признаю).
Зал для меня — это не только про тело. Это время наедине с собой. Час-полтора, когда можно перезагрузиться, подумать над проектами, разложить мысли по полочкам. Какая-то медитация через тренировки.
Короче, процесс идёт. Не идеально, но идёт. Главное — не забивать и продолжать двигаться вперёд.