Почему мы цепляемся за отношения и как мягко выйти из эмоциональной зависимости, не разрушив себя.
Цепляние всегда выглядит так:
«Я знаю, что мне плохо, но не могу уйти».
«Я жду сообщений».
«Я живу его настроением».
«Мне страшно остаться одной».
Это не любовь.
Это зависимость.
🔥 1. Цепляется не взрослая часть, а раненая
Это та часть, которая боится быть оставленной.
Та, которой когда-то не хватило любви.
🔥 2. Вы цепляетесь, когда нет внутренней опоры
Если вы не чувствуете свою ценность —
вы ищете её в другом человеке.
🔥 3. Цепляние — это попытка заполнить пустоту
Не партнёром, а самим фактом присутствия кого-то рядом.
🔥 Что помогает
✔ Возврат в тело (оно успокаивает психику).
✔ Поддержка специалиста.
✔ Маленькие шаги автономности.
✔ Разделение: Я без него есть. Я — это я.
❤️
Цепляние проходит, когда внутри появляется кто-то, на кого можно опереться — вы сами.
Напишите «опора».
Все обо мне здесь https://taplink.cc/telo_i_dusha
🔔 Подписывайтесь, чтобы получать больше таких статей.
👥 Делитесь в комментариях
📩 Напишите мне — и давайте начнём с того, что уже есть.
📲 Мой Telegram: https://t.me/Psixologiya_uspeh
Личные: в @Ksu4437