Милые мои, приветствую вас) Вчера мы с вами разбирались со связью духовности и энергии денег, и, об этом вы можете почитать здесь. А сегодня у нас с вами особенный, очень трепетный день. Мы снова возьмем в руки ручку, но на этот раз адресат будет другим. Мы напишем письмо той, что живет в самой глубине нашей души — нашей маленькой девочке, нашему Внутреннему Ребенку.
Возможно, вы уже слышали это понятие. Но сегодня мы не будем говорить о теории. Мы будем говорить с ней напрямую. Потому что многие наши «взрослые» проблемы — нерешительность, тревожность, сложности в отношениях, жажда одобрения — берут начало именно там, в ее детских обидах, страхах и невысказанных просьбах.
Эта девочка до сих пор живет в нас. И она ждет, чтобы ее наконец-то увидели, услышали и полюбили по-настоящему.
_________________________________________________________________________________________
Здравствуй, моя маленькая девочка.
Пишет тебе твоя взрослая я. Та самая, в которую ты когда-нибудь вырастешь. Я смотрю на твою старую фотографию, где ты в белом бантике и с серьезными глазами, и мне хочется рассказать тебе много важного.
Прости меня, пожалуйста. Прости за то, что я так часто забывала о тебе. За то, что заглушала твой голос, когда ты хотела просто поиграть, а я заставляла себя «работать». За то, что стыдилась твоих слез, называя их «слабостью». За то, что обесценивала твои страхи, говоря «не выдумывай».
Я вижу тебя. Я вижу, как ты стараешься изо всех сил, чтобы тебя похвалили. Как ты боишься сделать ошибку, потому что думаешь, что за это перестанут любить. Как ты прячешь свои настоящие желания, чтобы не расстроить маму или папу. Мне так жаль, что ты несла на своих хрупких плечиках столько ответственности за чувства взрослых.
Я знаю, что тебе было страшно. Страшно, когда родители ругались. Страшно отвечать у доски. Страшно, что подружки перестанут с тобой дружить. Ты была такой чувствительной, и мир казался таким большим и не всегда дружелюбным. Ты молодец, что справлялась, как могла.
Я хочу, чтобы ты знала:
Ты не должна быть идеальной, чтобы быть любимой. Ты заслуживаешь любви просто по праву своего рождения. Твои слезы — это нормально. Твой гнев — это нормально. Твои желания — важны.
Ты в полной безопасности. Теперь у тебя есть я — твоя взрослая, сильная часть. Я не позволю никому обидеть тебя. Я построила для нас надежный дом, у нас есть еда, тепло и уют. Ты можешь, наконец, расслабиться.
Давай договоримся:
Когда тебе будет грустно, ты дашь мне знать — и мы вместе посмотрим добрый мультик и съедим мороженое.
Когда ты испугаешься, ты скажешь мне — и я обниму тебя крепко-крепко, и мы вместе подышим, пока страх не уйдет.
Когда ты захочешь играть, мы будем танцевать под глупую музыку, рисовать каляки-маляки или просто валяться на траве.
Ты — самая драгоценная часть меня. И я обещаю, что никогда больше не оставлю тебя одну. Мы пройдем этот путь вместе, рука об руку.
Я люблю тебя. Безусловно и навсегда.
Твоя взрослая ты.
_________________________________________________________________________________________
Ваше задание на сегодня, если готовы:
Уделите 20 минут тишины. Найдите свою детскую фотографию (или просто представьте себя маленькой). Возьмите красивый блокнот и ручку и напишите свое письмо. Не обязательно такое же длинное. Начните с фраз: «Здравствуй, моя маленькая… Я вижу тебя… Я знаю, что ты… Прости меня…»
Пишите от сердца. Это один из самых целительных ритуалов, который вы можете сделать для себя.
А в комментариях, если захотите и почувствуете, что это безопасно, можете поделиться одной фразой поддержки, которую вы написали своей маленькой девочке. Например: «Ты имеешь право на отдых» или «Твои мечты важны».
Давайте создадим пространство, где наши внутренние девочки почувствуют себя в безопасности и принятии)
И, обязательно, заходите в мой Телеграм-канал , где вы найдёте для себя эффективные практики на каждый день)
С любовью и верой в вас, ваша Ася)❤