Кардиолог Антон Вахляев из «Поликлиники.ру» рекомендует включать в рацион продукты, богатые калием, для поддержания здоровья сердца. Он выделяет пользу овощей, фруктов, орехов и обсуждает роль диет в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.
Продукты, богатые калием, могут способствовать поддержанию здоровья сердца и сосудистой системы, сообщил в интервью «Ленте.ру» кардиолог медицинского центра «Поликлиника.ру» Антон Вахляев. Он также посоветовал включать в рацион больше свежих овощей, фруктов и зелени.
«Многие овощи и фрукты содержат большое количество калия, который является важным микроэлементом для правильного функционирования всех мышц, включая сердце», — пояснил специалист. «Прием калия также эффективен в качестве профилактики аритмий. К продуктам, насыщенным калием, можно отнести бананы, болгарский перец, томаты, виноград, а также разнообразные сухофрукты. Также значительное количество калия найдено в некоторых орехах, таких как фисташки», — добавил он.
Кардиолог подчеркнул важность орехов, в которых также содержится много полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), выполняющих роль антиоксидантов и косвенно снижая риск тромбообразования.
«Однако универсальной диеты или волшебных продуктов не существует. Это лишь маркетинговые ходы. Все диеты классифицируются на лечебные и профилактические, в которых учтены как полезные, так и вредные свойства продуктов в зависимости от целей диеты. С этой позиции ограничение дрожжей также может служить косвенной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний», — добавил Вахляев.
Ранее диетолог Эльвира Белева предупредила, что некоторые продукты могут способствовать развитию отеков. Для людей, столкнувшихся с этой проблемой, она рекомендовала исключить из рациона соленые огурцы.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/kardiolog-vahljaev-prizval-upotrebljat-kalij-dlja-zdorovja-serdca_1442151