Каждый хочет иметь красивую улыбку и есть любимую еду. Зубные протезы дают такой даже тем людям, у которых нет зубов.
Пациенты, которые только установили протезы, задаются вопросами: как быстрее привыкнуть и избавиться от дискомфорта, что можно, а что нельзя делать, особенно в первое время?
Стоматолог-ортопед с 15-ти летним опытом рассказал, какие правила нужно соблюдать, чтобы привыкание было быстрым и комфортным.
Почему появляется дискомфорт во рту
В первые дни мозг перестраивается и учится интерпретировать сигналы от протеза, а не от природных зубов.
Организм воспринимает протез как «потенциальную пищу» и усиливает слюноотделение, иногда может появиться рвотный рефлекс. Эти ощущения временные и угасают по мере привыкания.
И самый главный вопрос пациентов: сколько длится привыкание.
Сроки адаптации
Процесс привыкания индивидуален и может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако можно выделить несколько ключевых этапов:
3-5 дней
Самый острый период в который возможно обильное слюнотечение, легкая шепелявость и ощущение, что протез слишком большой или «гуляет». На этом этапе могут появиться первые натертости, но это не повод снимать протез. Ваш мозг активно собирает информацию о «новом жильце».
1–2 недели
Дикция начинает выравниваться и вы привыкаете к новому объему во рту.
Точки давления, если они есть, корректируются у врача. Жевательная функция становится более осмысленной, но пока еще щадящей. Вы начинаете различать текстуры пищи.
3–4 недели
Большинство пациентов уже носят протезы уверенно. Возвращаются к привычным блюдам, но пока с осторожностью. Чувство инородности заметно снижается.
6–8 недель
Протез перестает быть «чужим». Контроль языка и щек становится автоматическим, дикция чистой. Вы можете свободно улыбаться, разговаривать и наслаждаться едой, почти не замечая протеза. Иногда пациенты начинают испытывать дискомфорт, когда снимают протез – это верный признак успешной адаптации.
Но что нужно делать, чтобы процесс шел по плану. Давайте разбираться.
5 правил комфортного привыкания к протезу
Ваша активная позиция и следование рекомендациям врача - залог быстрого и успешного привыкания. Вот основные правила, которые помогут вам сделать процесс комфортным и безболезненным.
1. Продолжайте носить протез, даже при сильном желании его снять
Первые дни с протезом – это всегда неудобно. Так и хочется снять его, чтобы дать деснам отдохнуть. Но это ошибка, которая замедлит процесс.
Ваш мозг должен привыкнуть к новой форме рта как можно быстрее. Первые 3–5 суток, протез рекомендуется носить почти круглосуточно, снимая только для гигиены. Это позволяет нервной системе быстрее перенастроить свои рецепторы и принять новую реальность.
После первоначального периода переходите к обязательному ночному отдыху для слизистой. Снимайте протезы на ночь и храните их во влажной среде – это предотвращает пересыхание материалов и дает тканям рта восстановиться.
Помните, что качественный отдых так же важен как и активная тренировка.
2. Тренируйте дикцию
Не удивляйтесь, если в первые дни ваша речь будет слегка невнятной. Протез изменяет привычное положение языка и щек, и они должны научиться работать по-новому.
Регулярно уделяйте тренировке дикции хотя бы 10 минут в день. Читайте вслух с преувеличенной артикуляцией, четко проговаривая каждый звук. Делайте это перед зеркалом, чтобы видеть работу своих губ и языка. Особенно полезны скороговорки. Проговаривайте те, что содержат шипящие и свистящие звуки. Выполняйте простые упражнения, такие как улыбка – округление губ – улыбка (по 10 повторов).
С каждым днем вы будете замечать прогресс. Ваша речь станет чище и увереннее.
3. Включите в рацион мягкие продукты
Откусывать и пережевывать пищу с новым протезом - это навык, который нужно осваивать постепенно. Попытка сразу жевать твердую пищу может привести к дискомфорту или даже смещению протеза.
Первые 3–5 дней отдайте предпочтение мягким блюдам: суп-пюре, омлет, тушеные овощи, рыба, йогурт. Это позволит деснам привыкнуть к нагрузке. Режьте пищу на мелкие кусочки. Жуйте симметрично, используя обе стороны челюсти. Это помогает стабилизировать протез и равномерно распределить нагрузку. Затем постепенно вводите полутвердую пищу, а после и привычную твердую.
Пейте мятный чай комнатной температуры каждые 2-3 часа. Он поможет снять мышечное напряжение и успокоить слизистую.
Избегайте «липучих» (ириски, жевательная резинка) и хрустящих (орехи, сухари, цельная морковь) продуктов в первые 2 недели. Они могут сместить протез или создать чрезмерное давление.
4. Выбирайте правильную позу для сна
Сон на животе создает лишнее давление на челюсть и протез. Лучше засыпать на спине или на боку, чтобы слизистая и протез отдыхали. Важным пунктом будет правильно подобранная подушка (лучше всего ортопедическая). Подойдет 8-10 см высотой с валиком под шею, поддерживающая естественный изгиб. Это правило - гарантия здорового кровообращения и вашего утра без боли.
5. Чистите протезы правильно
Важным элементом быстрого привыкания является правильная гигиена протезов.
Чтобы избежать неприятного запаха, воспалений слизистой и преждевременного износа, ежедневная и тщательная чистка должна стать вашим ритуалом. Проводите её минимум один раз в день - лучше всего перед сном, когда бактерии особенно активны. По возможности, ополаскивайте протезы после каждого приема пищи.
Ополаскивание под водой удаляет крупные остатки пищи, но не справляется с зубным налетом и патогенными микроорганизмами. Для качественной чистки понадобятся специальные средства для протезов, которые эффективно растворяют налет и не содержат жестких абразивов.
Забудьте об обычных отбеливающих зубных пастах. Их агрессивные частицы, предназначенные для натуральной эмали. Обычная паста царапает материал протеза, что портит его внешний вид и сокращает срок службы.
Чтобы убедиться, что ваша адаптация идет верным курсом, пройдите небольшой самоанализ:
- Чистая речь (шипящие и свистящие звучат без шепелявости).
- Протез стабилен (не «подскакивает» при разговоре или жевании).
- Давление равномерное (нет точек боли или язвочек на слизистой).
- Пища не вызывает страха (вы спокойно едите продукты средней твердости).
- Естественная улыбка (не ловите себя на мысли о протезе каждые пять минут)
Если вы отметили 4–5 пунктов, значит, вы на верном пути.
Ваша улыбка заслуживает лучшего. Поэтому подписывайтесь на канал и читайте новые статьи. Тут собраны только лучшие советы от лучших специалистов.