Есть такое выражение: «У соседа трава всегда зеленее». Это – о зависти. Сравнивать себя с окружающими и огорчаться, если у них что-то кажется лучше, чем у Вас – это одно из качеств человека, с которым можно бороться, но тяжело.
Зависть – это очень древнее чувство, ещё в Легендах и Мифах Древней Греции об этом было написано. Фараоны старались построить пирамиду выше, чем у предшественника. Цари пытались сделать свой трон и/или корону богаче и роскошнее, чем это было до них.
Т.е. зависть – это когда человек сравнивает то, что есть у него (предмет, личное качество, достижение и т.д.) с тем, что есть у «соседа» (т.е. другого человека).
Я поступила в свой первый институт в 1986 году. Тогда было намного проще – у всех был примерно одинаковый уровень достатка. Т.е. родители, безусловно, могли кому-то помочь, но это не было сильно заметно. Мы вместе ездили убирать картошку под дождем, спали на нарах в общежитии во время этого и ели в одной и той же столовой одну и ту же еду без выбора.
Сейчас всё стало намного сложнее. Общество расслоилось, и даже если студент учится платно, это не означает, что он не сравнивает себя с другим «таким же» студентом, у которого заботы – купить ли Мерседес или БМВ? (На деньги родителей).
Что обычно вызывает зависть? Вот что чаще всего сравнивают с другими:
· Собственные характеристики. Рост, вес, внешность, личные качества, способности и т.д.
· Материальное. Деньги, квартира, машина, одежда, предметы (мобильный телефон и т.д.).
· Достижения. Например, в институте все знают, кто лучше учится, кто – хуже. На работе тоже могут быть «Доски почета» и другие способы нематериальной мотивации.
Зависть может вызывать эмоциональный дискомфорт. В зависимости от его силы это может быть от легкого раздражения до сильной злости, гнева и других негативных эмоций.
Зависть бывает черная и белая. (Это, разумеется, метафоры).
· Черная – когда человек желает зла тому, кому завидует.
· Белая – когда человек искренне радуется за успехи другого.
Как справиться с завистью?
1. Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя «вчерашнего» с собой «сегодняшним». Т.е. делайте упор на своих достижениях, на том, как Вы продвигаетесь к своим целям.
2. Работайте над повышением самооценки. Счастливый и самодостаточный человек редко будет тратить время, чтобы разглядеть пылинку в глазу у соседа.
3. Концентрируйтесь на том, на что Вы можете повлиять. Если Вы будете думать о «несправедливости» окружающего мира, Вы просто потратите своё время и силы впустую.
В этой статье мы поговорили о зависти. Пожалуйста, поделитесь примерами из своей жизни, было ли такое, что кто-то кому-то завидовал, и к чему это привело.
📞Записывайтесь на бесплатную консультацию (15-25 минут).
- Телефон: +7(926)3195032 , Telegram, WhatsApp
- Подписывайтесь на мой канал в Telegram