Для чего нужно делиться своими мыслями и чувствами?
Балахонская Г. В.
У каждого живого человека, уважаемые друзья, всегда внутри много мыслей и чувств. Это естественно и нормально. Так уж мы, люди, устроены:)
И какие-то свои мысли и чувства нам нравятся (ну или, по крайней мере, не очень нам мешают), а какие-то прямо-таки очень напрягают.
И вот те, которые напрягают, обычно крутятся и крутятся в голове. А поскольку мысли, которые напрягают, в обязательном порядке сопровождаются чувствами, то дискомфорт, что называется, тот ещё...
И при этом надо понимать, что все наши чувства в обязательном порядке вызывают телесный ответ. То есть в обязательном порядке напрягаются все телесные системы, которые обеспечивают готовность к действию.
К какому действию? К тому, которое обеспечивает реализацию наших чувств.
Ведь все наши чувства Природой даны нам не просто так. А для того, чтобы мы вели себя адаптивно ситуации, в которой находимся.
То есть, по большому счёту, все чувства даны человеку, чтобы совершать правильные для выживания действия. Выживания в самом широком смысле.
То есть это не только злость, чтобы подраться и победить врага. Но и радость, чтобы подружиться с единомышленниками и создать сплочённую группу, чтобы защититься от нападения.
Это я, конечно, дорогие мои читатели, очень и очень упростила - для наглядности:) Но суть именно в этом - все чувства у нас не просто так!
Природа ничего просто так не делает:) Всегда - зачем-то и для чего-то. Ну, по большому счёту:)
Всегда ли мы это понимаем? Ну, не всегда, конечно. Да это и невозможно - постоянно пытаться проконтролировать все задумки Природы:))
Но вот, тем не менее, надо понимать, что все чувства человека - это естественная реакция на происходящее с ним. Тело при этом, естественно, напрягается.
Ну, например, если разозлились, то мышцы напряглись - чтобы драться. Драться-то, может, по нынешним меркам и понятиям и не придётся. Да и надо далеко не всегда:) Но мышцы-то напрягаются всё равно!
Плечи поднимаются, кулаки сжимаются, сердце начинает быстрее биться, чтобы кровью все мышцы обеспечить, ноздри раздуваются и дыхание учащается, чтоб больше воздуха вдохнуть и мышцы обеспечить и так далее.
В подробностях, можно, конечно, и разбираться - что напрягается и как. Но это долго и не для маленькой статьи:) Суть-то, я думаю, понятна?
И так каждое чувство - всегда тело в готовности. А уж как мы с этой готовностью поступаем... Ну, это уж кто как, как говорится.
Тут много, что влияет на наше поведение. И воспитание наше, и наши установки, и правила в социуме, да и много чего ещё. Очень много, чего ещё.
Каждому конкретному человеку имеет смысл разбираться конкретно с собой. Почему он ведёт себя так, как ведёт.
Понимает ли он свои чувства? Или чувств вроде никаких не испытывает, а почему-то напряжён и устал. С чего бы это??
А какие мысли при этом в голове крутятся? Ведь мысли-то свои мы точно понимаем. Хоть бывает, что от своих мыслей, так сказать, и отмахиваемся. При этом их понимаем. И, в принципе, можем их сказать. Если разрешим себе, конечно:)
Так вот, эти мысли всегда сопровождаются чувствами. Всегда.
Вот когда вроде нету чувств, то имеет смысл хотя бы мысли свои озвучить!
Потому что озвученные мысли - это мы как бы уже достали их из головы наружу. И поставили, образно выражаясь, перед собой. Озвученные мысли уже можно рассмотреть -
- "Что же это такое в моей голове крутится?".
- Про что оно.
- К чему подталкивает?
- Для чего?
- Что хочется сделать?
- А, может быть, и просто хочется кому-то что-то сказать?
В общем, мысли наши, дорогие друзья, просто так в голову не приходят. Они всегда про что-то.
А это значит, что Природа наша даёт нам какой-то сигнал - что-то понять. Что-то, что для тебя понять нужно. Даже если оно и кажется, может быть, глупостью. О которой не нужно даже и думать.
Но раз думается, то - всегда зачем-то.
Вот зачем - про это и нужно себе ответить.
Потому что когда озвучили, то Природа понимает - вы её сигнал услышали. И даёте ей это понять.
А раз услышали, то, значит, какое-то решение принять можете. Как поступить. И она - отпускает:)
И этот внутренний напряг (который когда оно в голове всё перемалывается и перемалывается, а всё без толку) тогда слабеет. А то и вовсе отпускает.
В общем, дорогие друзья, мысли свои из своей головы надо доставать наружу. Хоть языком сказать, хоть рукой написать. Но - обязательно достать, облечь в слова.
А сказать..., понятное дело, лишь бы кому не скажешь... Потому что неизвестно, как отреагируют. Страшно...
Психологу сказать можно - он профессионал, всё поймёт.
Ну, если и психологу сказать стыдно, то хотя бы написать - вынести свои мысли, что называется, во внешний план. Тогда уже на них можно посмотреть как бы из позиции наблюдателя. И принять какое-то решение, что с ними делать.
В общем, дорогие мои читатели, тема такая ёмкая, что можно рассуждать и рассуждать... Поэтому беру себя в руки и нажимаю на паузу:)
Если вы поделитесь своими мыслями, буду вам признательна.
Я благодарю вас за ваше внимание.
16 ноября 2025
Автор: Галина Владиленовна Балахонская
Психолог, Мультимодальный подход
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru