Ты просыпаешься и уже устала.
Не от дел, не от детей, не от работы.
От самого факта, что снова нужно жить на выдохе. Даже сон не даёт отдыха.
Даже после выходных хочется ещё день тишины.
Но вместо тишины - уведомления, просьбы, звонки, "А ты не забыла..?", "У тебя еще куча дел".
И ты собираешь себя по кусочкам, улыбаешься, идёшь дальше.
Потому что думаешь: "А кто, если не я?"
Ты говоришь себе:
- "Нужно потерпеть, я потом отдохну!"
Но это "потом" всё время откладывается.
Пока не замечаешь, что тело будто стало чужим. В нём тяжесть, тревога, усталость.
Иногда даже радость чувствуешь через усилие.
И, когда ты ложишься, твое тело не расслабляется.
Мысли крутятся, в голове "каша" и ты не можешь их отключить, нет той самой кнопки...
А ведь ты помнишь, какой когда-то была лёгкой, смеющейся, живой и твоей энергии хватало, просто потому, что хотелось.
Что будет, если дальше ты так и будешь жить в этом ритме?
Постепенно перестаёшь узнавать себя.
Становишься функцией: "жена", "мама", "работник"...
И твоя жизнь идёт по одному и тому же графику, снова и снова, а тело больше не может, ему тяжело, оно ждет как ты спросишь: "Давай я о тебе позабочусь"
Знаешь, таких женщин тысячи. Я вижу их каждый день.
В комментариях под постами, в личных сообщениях после моего практикума:
📌 “Я думала, со мной что-то не так, просто ленивая, но на первой практике я впервые за долгое время почувствовала тепло в теле.
Как будто кто-то внутри выдохнул.”
📌 “После упражнения я впервые заснула без таблеток и тревоги.
Просто уснула. Без борьбы.”
Мой практикум - это не марафон и не очередной курс, где нужно "работать над собой".
Это мягкое возвращение к себе через тело, дыхание и внимание.
Ты не будешь копаться в прошлом...
Ты будешь здесь и сейчас, просто быть, просто дышать, просто чувствовать.
Потому что усталость это не слабость.
Это сигнал, что тебе пора домой, к себе🫰