Своё путешествие в психологию я начала с эзотерики и популярной литературы о позитивном мышлении. Я твёрдо решила: буду мыслить только позитивно и чувствовать только хорошее. Но всё оказалось не так легко: со временем заблокированные мною эмоции вырывались наружу, обрушиваясь на близких. Я винила себя, опять возвращалась к позитивному мышлению, но в глубине души понимала, что что-то идёт не так.
Со временем из- за подавленных эмоций, возникли психосоматические заболевания, у меня не было не на что сил и даже желание жить. Я не понимала, что мне делать сос своим состоянием, как мне себя вести. И как-то раз в отчаянии листая Дзен, увидела статью о важности проживания всех эмоций. Было ощущение просветления: я поняла, что шла неправильным путем.
Я решила позволить себе испытывать все чувства, не блокируя их. Завела дневник и записывала в него всё о чем думаю и всё что чувствую, начала замечать, где эмоции проявляются в теле. Просто принимала их, говоря себе: «Я принимаю свои чувства, потому что сегодня так». Говорила всему что происходило у меня внутри.
Сначала две недели шли сплошные негативные эмоции, но затем наступило облегчение. Я ощутила радость, расслабление, лёгкость. Как будто вернулась часть меня, потерянная ранее. Я стала взрослее и устойчивее к внешним воздействиям.
Со временем жизнь изменилась: в ней появились нужные люди и ситуации. Я словно открыла себя миру.
✨Не бойтесь столкнуться с негативными эмоциями, такими как вина, стыд, страх. Это такие же неотъемлемые части нас, как радость и счастье. Позвольте себе проживать все свои состояния, и вы почувствуете, как ваша жизнь становится гармоничнее и счастливее.