"Со мной что-то не так" самая древняя ложь, которую вы носите внутри

Со мной что-то не так, это самая древняя ложь, которую вы носите внутри

Вы много лет живёте с этим ощущением.

Оно всплывает в тишине, после ошибок, после критики,
или даже в моменты успеха, как тень. Если копнуть глубже,там обнаружится что-то плохое.

Вы знаете эту мысль.

Вы давно от неё устали.

И, возможно, начинаете подозревать, что это обман.И вы правы.

Но этот обман придумали не вы.

Эту ложь создал ваш Ребёнок внутренний

Ранний, маленький, зависимый.

Он не мог позволить себе думать
«Мне не дают любви, которая мне нужна».

Это слишком опасно.

Поэтому он выбрал более безопасное объяснение:

«Со мной что-то не так.

Если я исправлюсь, то меня будут любить»

Это решение было гениальным способом выжить.

Но теперь оно стало вашей тенью.

Почему это решение так живуче

Потому что у любого ребёнка есть одна обязанность:
сохранить связь с родителем.

Даже ценой себя.

Даже ценой своей самооценки.

Даже ценой ощущения «я — не ОК».

Поэтому:

Мы хватаемся за ложь «со мной что-то не так»
сильнее, чем за правду «со мной всё так».

Правда разрушает старый контракт.

А ложь, сохраняет связь.

Что происходит в терапии нового решения

Терапевт становится тем Взрослым, который отсутствовал:

— выдерживает ваш стыд,
— выдерживает вашу растерянность,
— выдерживает вашу “неправильность”,
— не исправляет вас,
— не отвергает,
— и не пугается ваших чувств.

И тогда происходит то,
чего невозможно добиться логикой или саморазвитием:

Ребёнок впервые получает опыт:
«со мной можно быть и меня не бросают»

Это и есть начало формирования Взрослого,
который больше не верит в ложь о собственной дефектности.

Почему это так важно

Страх ошибки, это не страх ошибки.

Это страх доказательства старой лжи.

Страх близости, это не страх близости.

Это страх увидеть себя глазами Родителя.

Страх перемен, это не страх нового.

Это страх утратить связь с внутренним Родителем,
пусть даже он жёсткий и критикующий.

Ложь «со мной что-то не так»
это не слабость и не характер.

Это сценарное решение, принятое ради любви.

И его можно переписать.

И да, я знаю, как это делается

Я работаю в терапии нового решения

и обучаюсь у Линды Грегори и Тонни Уайта
тех, кто продолжает оригинальный метод Гулдингов ( Транзактный Анализ)

Этот подход позволяет не “объяснять себе”, что вы ОК,
а впервые пережить это как опыт, а не как мысль.

Если вы узнаёте себя

Если это чувство «со мной что-то не так»
жило в вас слишком долго

значит, пора менять не поведение, а сценарий.

Если вам откликается такой путь

я приглашаю вас в долгосрочную терапию.

Не чтобы исправлять вас.

А чтобы вы наконец смогли увидеть себя

не глазами старого Родителя,
а глазами нового Взрослого.

Если внутри вас живёт чувство ‘со мной что-то не так’ —
это не правда.

Это история, которую вы слишком долго несёте в одиночку.

В терапии вы можете впервые прожить, что с вами — всё так.

И это меняет всё».

Телеграм канал, там больше про Взрослого t.me/tochkaVzroslogo

Мои курсы:

Тревога как ресурс. Путь к внутренней опоре

Искусство адаптации, как понять себя и других

30 дел для связи со свободным внутренним ребёнком

Откладываю на потом, почему? Как перестать прокрастинировать

"Перезагрузка любви: Узнайте, как вернуть счастье в вашу жизнь вместе"

Эмоции без тупика. Как перестать застревать в переживаниях

Автор: Подъяблонская Ольга Олеговна
Психолог, Транзактный Анализ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru