🚨 псевдоосознанность

🚨 псевдоосознанность

или мифы популярной психологии.

подписчица скинула мне видео и предложила обсудить одну очень тонкую тему.

у меня давно бомбило на эту тему и я думаю, что мы с вами готовы к этому разговору.

я изучала разные подходы и концепции, применяла их на себе и клиентах. очаровывалась и разочаровывалась.

тестировала интегративные методы. и до прошлого года было ощущение, что с каждым терапевтом, с каждым подходом я глубже проваливаюсь в иллюзии, а розовые очки как будто навсегда прилипли к лицу.

в конце концов пришла к тому, с чем и заходила в терапию. я вернулась к тому, как проявлялась раньше. только теперь я себя за это не осуждаю и не пляшу под дудку тех, кому это не нравится.

это о том, как психотерапия и то, что ею называют, взращивает лицемерие и самопредательство. а также лишает власти над своей жизнью.

популярная психология лишает гибкости, внедряя жесткие правила.

💚отстаивание своих границ - на самом деле не всегда их нужно отстаивать. иногда это не безопасно для жизни и здоровья, а иногда просто не имеет смысл.

💚принятие и прощение - дрочка на тему того, что если тебя кто-то раздражает, то ты не принимаешь это в себе, может разрушить фундаментальные конструкции личности и довести до дикого внутреннего конфликта.

💚обязаловка в общении с родителями - в некоторых случаях стоит ограничить общение с роднульками, не всегда нужно стремиться к «хорошим» отношениям. попытки могут довести до печальных последствий.

💚ярлыки - чихнул, пукнул и ты уже нарцисс, абьюзер, психопат, травмированный неадекват.

💚рамки - теперь, если ты проявляешься с одним человеком по-одному, а с другим иначе, называется фальшью и двуличием. хотя это абсолютно ок.

возьми только один системный подход, запугаешь себя до смерти стандартами как можно и как нельзя.

не все так линейно и однозначно. все зависит от контекста. нет универсального правила «если ты Х, значит что Y».

зрелость - это в первую очередь про гибкость и адаптивность. без засовывания себя в рамки.

а пока популярная психология, как тот самый требующий родитель, требовать соответствовать. иначе будешь гореть в аду 😡

подробнее об этом поговорим в среду 19 ноября в 12:00 мск на эфире ❤️