#Это не психология

#Это не психология

Бессонница не лечится.

Да-да, вот так, без сахарной глазури.

Хотя правильнее было бы сказать:

бессонница не лечится, она сама уходит. ЕСЛИ…

(и вот тут включается магия, которой таблетки вам не дадут).

Человечество столетиями ищет кнопку «выкл» для головы.

Причём ищет с энтузиазмом кота, увидевшего лазерную указку.

— В XIV веке советовали прикладывать к ушам тёплые уши новенькой овцы. Прямо с фермы.

— Потом продавали сон в баночках с опиумом.

— В XXI веке — «безопасные таблеточки».

— В славянском фен-шуй — мочёные яблоки у изголовья. (У меня один вопрос: почему?)

Барбитураты, бензодиазепины, современная фарммафия — все они делают одно:

глушат ваш внутренний будильник.

Тот самый, который орёт:

«Стой, подруга! Тут какая-то хрень происходит!»

Проблема в том, что бессонница — это не «не сплю».

Это «во мне слишком много непрожитого».

Это:

— тревога, которую вы замазываете работой;

— гнев, который проглатываете, чтобы «не портить отношения»;

— выгорание, замаскированное под «да я в порядке, просто устала десятый год подряд».

Сон — он как кошка:

не приходит туда, где страшно, тревожно и всё через силу.

Он приходит туда, где вам с собой не надо притворяться.

По-настоящему глубокий сон случается не после таблетки,

а после дня, прожитого без предательства себя.

После честного «нет» всему, что вы еле тянете.

После фразы:

«Я устала. И это не преступление».

Бессонница уходит сама, ЕСЛИ:

1️⃣ Вы перестаёте превращать себя в помойное ведро для злости, обиды и ярости.

2️⃣ Убираете с лица маску «хорошей девочки» и начинаете действовать из своих потребностей, а не из чужих ожиданий.

3️⃣ Перестаёте быть «мудрой терпилой».

Эта поговорка «Молчи — за умную сойдёшь» давно требует апдейта:

«Молчи — и всю ночь не уснёшь».

Чтобы сразу понимать цену вопроса.

Сон — это следствие спокойной, честной с собой жизни.

Бессонница — следствие вашей тревоги,

даже той, о которой вы не подумали,

но тело прекрасно знает.

Сон — это побочный эффект того,

что вашим чувствам разрешают выходить наружу.

Что вы не таскаете в себе годами подавленный гнев, стыд и «я должна держаться».

Не позволяете себе проживать эмоции?

Боитеся признать, что вам больно, обидно, страшно, злостно?

Тогда не удивляйтесь:

в самую тихую ночь, когда весь мир спит,

к вам тихо подсаживается Бессонница и шепчет:

— Ну что, девочка. Может, всё-таки перестанем давить то, что просится наружу?

И вот тут начинается самое интересное 😂