Через это испытание, приходится проходить большинству людей, на разных этапах и в разных аспектах жизни. И называется это модным, заграничным словом - буллинг. И да, мы свами, почти все через это проходили!
Буллинг, не начинается внезапно, и это точно, не стихийное бедствие. Это больше похоже на системное поражение социума в разных временных и социальных периодах жизни.
Школа. Институт. Офис. Это разные сцены для одного и того же спектакля, где роли распределены раз и навсегда: жертва – палач - зрители. И если в школе это может быть драка в туалете, в институте - игнорирование в группе, то в офисе это уже виртуозное владение отточенными техниками: тонкие унизительные шутки, подстава под проект, кража идей, информационный вакуум. «Ты что, не понимаешь шуток?», это коронная фраза взрослого агрессора, за которой прячется трусость.
Почему это происходит, и самое главное, с кем? Миф о том, что травят только «слабых» или «не таких», - ложь, травят того, кто не может или не хочет дать сдачи, того, кто стал удобной мишенью. Чаще - чужого, нового, того, кто нарушает устоявшиеся правила стаи. Того, кто умнее, талантливее, честнее. Агрессор, будь то задиристый подросток или улыбчивый коллега-манипулятор, это всегда глубоко несчастный, ущербный человек, который через унижение другого пытается компенсировать собственную неполноценность, почувствовать хотя-бы тень власти. Он не силен. Он просто выбрал того, кто, как ему кажется, слабее и восприимчивее, именно для его «яда», на кого ему лично, проще давить.
Но корень проблемы, не в агрессоре и даже не в жертве, он в молчании и равнодушии большинства. В зрителях. В тех, кто смотрит в пол, делая вид, что не замечает, боясь стать следующей мишенью. Именно их молчаливое одобрение, их страх питают агрессора. Система буллинга держится на трех китах: «смелости» одного подлеца, трусости двадцати равнодушных и молчании тех, кто мог бы остановить это, но не делает ничего.
Итак, что делать подростку, который оказался в этой мясорубке?
Первое, и самое важное - разорвать молчание. Но это еще, и самое сложное – рассказать, тому, с кем близок. Это могут быть родители, учитель (к которому есть доверие), школьный психолог, лучшему другу, одним словом, тому, кому доверяешь. Буллинг - это не твой личный позор, это системный сбой. Ты не виноват. Виновата система, которая его допускает. И пока все молчат и боятся, агрессор пребываем на вершине удовольствия от своих действий и поступков. Не молчите!
Далее, искать своих. Один ты, легкая мишень, вместе с другом - уже сила. Ищи таких же, как ты. Объединяйтесь. Агрессор боится группы, он охотится на одиночек.
И наконец, перестань «кормить тролля». Игнор, это не всегда решение, но часто он лишает агрессора главного, эмоциональной реакции. Он ждет твоих слез, твоего страха – твоих разрушающих эмоций. Не давай ему этого. Спокойный, холодный взгляд и уход иногда действеннее любой драки.
А что делать, когда ты повзрослел, а буллинг остался? Когда он надел костюм и галстук и поселился в соседнем кабинете?
Документировать всё. Каждую шутку, каждое унизительное письмо, каждый саботаж. Скриншоты, записи разговоров (если это законно), письменные показания свидетелей. Твоя слово против его слова – ничто, факты - всё.
Подниматься по иерархии. Говорить с начальником. С отделом HR. Не эмоционировать, не жаловаться. Холодно и четко излагать факты, подкрепленные документами. «Это поведение наносит ущерб проекту и репутации компании».
Быть готовым уйти. Самый главный пункт. Ни одна работа не стоит твоего ментального здоровья. Ты, не заложник, ты - сотрудник. Если система в лице руководства покрывает агрессора, это не твой позор, а его. Это их выбор. А твой выбор - уйти с непотопляемого, но гнилого корабля, сохранив свое достоинство.
Буллинг не заканчивается сам. Его можно только остановить. Остановить словом, своим поступком, коллективным сопротивлением. Главное – НЕ МОЛЧАТЬ! Мир не делится на жертв и агрессоров. Он делится на тех, кто молчит, и тех, кто говорит. Выбирай, на чьей стороне ты будешь. Даже если твой голос дрожит.
Мира вам и спокойствия!