Иногда может казаться, что все люди вокруг как будто знают, кому улыбаться, что спросить и как поступать в разных ситуациях. А вы такая белая ворона из параллельной реальности. Чувствуете себя неуютно в компаниях или среди коллег. Все ваши вопросы не такие, глупые, не так сформулированы, не в то время заданы. Окружающие часто игнорируют некоторые из них, как, впрочем, и вас. То невидимка. То в центре внимания, но смотрят с недоумением, неловкостью или сочувствием. Лучше вообще не отсвечивать, верно?
В голове возникает вопрос: “Что со мной не так? Почему то, что дается остальным просто и выглядит тоже простым, для меня так сложно?”. Давайте посмотрим, где зарыт корень и не тот ли это корень, с которым едят холодец?
1. Внутренний голос: “Я не такая, как все”
С детства детей приучают сравнивать себя с окружающими. Вот эти пресловутые фразочки про успехи дочери маминой подруги или одноклассников, кто и как учится. Отсюда может браться ощущение, что вот у всех все правильно. А у вас нет. Если у кого-то не правильно, то это исключение, так бывает, ему или ей можно. Нельзя только вам. Нарастает разница между внутренней самокритикой и желанием понять других. Чем больше разница, тем больше вы не такая. Уже не ясно, как попасть в этот круг легкого общения и найти общий язык там, где все остальные его даже не ищут, просто говорят.
2. Избегание общения и страх высмеивания
Неуверенность часто вызывает мысли, что окружающие посмеиваются над вами в глубине души. Может даже переговариваются об этом за вашей спиной. Ужасно, да? Поэтому лучше избегать общения. Но его то хочется. Тогда можно стоять тихо, улыбаться, слушать. Как бы со всеми. Что на выходе? О, тут можно разлиться мысленно морем о том, как же у них это получается, почему не получается у меня, почему остальных слушают внимательно, а меня нет? Возвращаемся к пункту 1, круг замкнулся. В итоге этот внутренний защитный механизм в виде избегания вроде и сохраняет часть внутреннее спокойствия. Но сильно мешает приобретать опыт общения и наращивает ощущение дистанции и инаковости.
3. Самооценка. А куда ж без нее, родимой..
Давайте, угадаю:
- Другие талантливее
- Умнее
- Быстрее понимают задачи
- Лучше справляются с вопросами
- Легко находят решения
- Не принимают так все близко к сердцу
- Интереснее как личности ( Вам вообще сказать о себе нечего. Точнее, много, но все не то и точно не им)
- Добиваются результатов играючи
- У них все, как надо. Если это не так, то временно, все бывает
- Справляются со всем, а вы нет
Чекаем пункты. Если больше 5 “да” - читаем ниже внимательно и впитываем как мантру: Вы не знаете, что у других людей в голове, но там точно есть не только розовые единорожки и план правильных действий. В наличии будут и скелеты, и неудачи. Это раз.
Два. Все люди разные. Те, кого больше видно в компаниях, никак не ценнее тех, кого не очень видно. Встречали харизматичного айтишника-экстраверта, танцующего на барной стойке под аплодисменты и обожающего внимание? Я нет. Может такие есть в природе, но явно в меньшинстве. Только вот их зарплатам и образу жизни завидует огромная часть населения в нашей стране. И не только в нашей. Это так, к примеру.
Еще одна большая ошибка это сравнивать вашу личную историю с чужой открытой страницей. То, что люди показывают другим не есть знак равно с тем, что у них внутри. Умеете улыбаться, когда грустно? Не эксклюзивный навык. То-то и оно.
4. Страх показать настоящее “Я”
"Если покажу, какая я, меня осудят, засмеют и исключат из круга".
Ничего не забыла? А пробовали? Предположим, что да и какая-то там девочка Таня именно так с вами и поступила. Одна. Или две Тани А куда вы дели всех остальных Даш, Саш, Сереж, с которыми сталкивались в жизни? Куда потерялась из памяти их поддержка, сочувствие, понимание? Прямо все только осуждали и никто не хвалил? Сомневаюсь. Но мозгу привычнее фокусироваться на негативе и страхах. Это то, с чем можно и нужно работать для баланса. Баланс это вообще все в нашей жизни. Без него отличить яд и полезности вообще бывает невозможно. Как с водой.
1. Влипание. Как у мухи в клейкую ленту. Но кажется сначала, что в мед
В прошлом пункте, когда вспоминали о поддержке, вот кто пришел на ум? Ок, если кто-то безопасный и со стабильным типом привязанности. Такие точно есть в вашей жизни. Но.. это не то, так? Обязательно найдется персонаж, который зацепил как гарпуном за жабры. И больно, и нужен как воздух. Если еще такого не случилось, то с большой вероятностью будет. Почему так? Потому что на фоне избегания подсознательно ищется тот, кто поймет и примет. Возьмет и прижмет к груди, защитит, принесет радость, смысл и энергию что-то делать. Истории заканчиваются не очень в большинстве случаев, а помнятся годами.
Правда, это совсем другая тема про безусловную любовь и ее вечный поиск не в тех местах. Как искать мясо в обувном магазине. Те же, кто рядом, мягко поддерживают и не катают на токсичных эмоциональных горках, важны, конечно, но не вызывают такой бури чувств. Как говорят: “Это другое”. Для дружбы, приятельства, но не для глубокого раскрытия души и единения внутренних потоков любви (зачеркнуто) самоистязания во все мысленные формы.
Что с этим делать?
Для начала понять, что люди стартуют в жизни из разных условий и с разным внутренним устройством. Некоторые умеют хорошо притворятся, кстати. Кому-то повезло с детством, родственником или друзьями. Кому-то нет. Сценарии разные. У всех есть свои задачи. Если вы стартовали не из самых благоприятных - это не значит, что не добьетесь успеха и своего личного счастья. Это значит, что надо над этим работать.
Работать вообще приходится почти всем. Только чаще для денег, а не для внутреннего спокойствия и благополучия. А это такая же работа. Оплачиваемая. Про оплату совсем интересно. Внутренняя работа единственная, у которой столько видов "зарплаты". Могут быть те самые деньги ( карьера, свое дело), гармоничные отношения в паре, круг близких людей. Это видимые глазом плюшки. Добавим внутреннюю устойчивость, навык справляться с тяжелыми эмоциями (плюс значительное их уменьшение к прошлому), согласие с самим собой, честное принятие и удовольствие от себя, жизни, мира.
Если вот все это про вас, уже пробовали самостоятельно анализировать, рефлексировать, читать то и это, но ничего и никак не меняется. Может даже защипало в носу в какой-то момент. Предлагаю подумать вот, о чем:
Готовы в таком состоянии прожить еще 10-20-адцать лет? Потерпеть еще? Или не очень хочется? Тогда предлагаю разрешить себе мысль, что вам могут помочь профессионально. В полностью безопасном пространстве. Все пойму. Совсем все.
По кодовому слову “ДЗЕН” первые два полных часа консультации по стоимости часа.
Если статья была вам полезна, ставьте лайк и подписывайтесь.
Ваша Елена Евтеева